晚上好，我是信水蓝天，今天为大家拆的书是《女神日常修炼手册》。同时，我把这篇文章送给我的好朋友某某女士，希望她能够放下执念，接受新的生活。
恋爱吧，像不曾受过伤
所谓女神不仅拥有好的形象，而且气质也是超凡脱俗。
形象美
女神的好形象体现在身材和面容。
好的身材还除了天生，其实我们还可以通过后天调节的。
首先，我们要控制我们的嘴。胖是吃出来的。控制食量，少吃油腻高热量东西。谢绝极端减肥会伤身
另外一个方法就是锻炼，正确的锻炼方法有助于减肥的。我有个同学通过跑步瘦了，后来因为下雨没去，反弹后比原来还胖，锻炼一定要坚持哦。
还有一个比较重要的是，跑步时要用腹式呼吸，如果只用肚子呼吸，小腿会发胖。所以跑步越跑越胖的MM，方法肯定是错了。
说起锻炼，小编比较喜欢的是瑜伽，瑜伽除了能够锻炼身体之外，还能够提升气质。练瑜伽一年多，加班后每天瑜伽一小时，小编看起来比同龄人年轻一两岁。锻炼之后的变化是强大的，小编建议您一定要坚持锻炼哦。
恋爱吧，像不曾受过伤
气质美
作为女士，我们都想拥有倾世的面容。除了日常护肤保养之外，最重要的就是内调，好好吃饭，按时睡觉，坚持运动。
美貌我们有了，怎么修炼更加优雅的气质呢。
1）消除负面情绪
优雅的女士，她必定是精致得体，一丝不苟。
优雅的女士，她内心是平静的，她情绪是非常稳定的。消极情绪会使体内产生不良的激素，从而影响生理健康。当出现负面情绪使，我会去菜市场感受人群的喧哗，做一顿饭，去健身，或者什么都不做好好的睡一觉，醒来时便释然，亲测有效哦
2）拒绝安逸，不忘自我
做从未做过的事情，去从未去过的地方，打破现状，你会发现不一样的自己。
3）读书
读书是成本最低的投资方式。
一本书它收集了优秀的思想，它能开拓我们的视野，看到更多有趣的东西，它让我们更加成熟理性，高效的解决问题。
4）旅行
旅行也是一种净化心灵的方式。心灵去观景，少拍照，钱少没时间都是理由，记得找个机会让自己放飞一下哟。
让我们来谈一下恋爱跟婚姻吧。
恋爱
5）恋爱两大坟墓是爱埋怨跟爱抬杠。
爱抬杠的女生可以改为“先肯定再否定”。比如男士想请你吃火锅你想吃意面。你可以先说吃火锅挺好的，要不咱们下次再去好不好。
6）如果感情走到尽头，记得承认，要放手
有个朋友，她跟初恋谈了两年后分手，她始终不肯放下执念。因为前男友的新女票无论在外貌还是在才识，都比不上她。他一分手就找新任，我想朋友放不下是因为心不甘。小编希望她今天看到这张文章后，会释然。
7）婚前检验他是否真心的标准是:你说的话，他有多在乎。
那位朋友跟她初恋相处两年，她男朋友居然没有记住过她的生日，即使是提前告知她男朋友也没是忘记。此时小编有点心疼朋友，人家根本就不在乎，那她真的该放手了。亲爱的，要开始接受新生活，下一个会更好。所以，跳舞吧，像没有人欣赏；恋爱吧，像不曾受过伤。
婚姻
婚前要想清楚，找到了真的对你好的人，可以考虑结婚了。
结婚之后不能以为万事大吉哦，婚姻需要经营，保持敬畏之心，尊重它不轻贱它，让婚后两人状态越来越好。感情有时会被岁月冲淡，女士记得用性感维持，保持美貌、才识，同时培养批判性思维让自己更独立。独立的女士很性感，有吸引力。
标兵女神
现在我们介绍一下四位标兵女神。
㈠刘硕
曾为旅游卫视当家花旦，现阳光集团签约主持人刘硕，是作者偶像级别的女神朋友。
刘硕五官精致，气质出众，从学养到见识都让作者欣赏羡慕。
给大家几个建议
①多给自己充电，不盲目社交
②利用碎片化时间学习，整理有效资源
③定期美容护理
④学会理财，关注财经
⑤睡前反省，定期复盘
⑥学习而不是模仿你欣赏的人
㈡马思纯
因电影《左耳》被大家所熟悉，这个长相甜美，气质出众的姑娘，也是众人公认的女神。
爱读书，爱旅行，保持美貌的秘诀就是多运动、不熬夜、外敷内养、多喝水
㈢杨珊珊
是一名女装设计师，《瑞丽服饰美容》的专属模特。
特别独立，爱旅行的女神。
在服饰上面滴建议:
①小黑裙
②高腰裙
③六厘米高没有防水台的高跟鞋
④看时装秀
⑤可以尝试Zara、HM的衣服
㈣田桐
曾荣获“2009年中华小姐环球大赛”冠军的田桐，也是作者钦佩和欣赏的女神之一。
从不抱怨，保养秘诀:活血、睡眠、肠道清理
岁月静好，愿你长成自己想要的模样。
恋爱吧，像不曾受过伤
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