情绪自查的21天，已经过去了2/3，但感觉自控能力并没有太大的提升。
是没有复盘的原因吗？
今天的情绪又变的比较抑郁了，主要还是和孩子的冲突。
下午小家伙要去补习班，说没有衣服了。
因为我洗的衣服没有晾。
不是吧，一衣柜的衣服，就死盯着那两件穿。
我也火了，告诉她，如果迟到，以后两周之内，所有衣服自己处理，不帮洗，不帮晒，不帮收。
嘟嘟囔囔的去了补习班，还好没迟到。
哎，一声叹息！！
我都懒得给自己点赞了。
情绪自查的21天，已经过去了2/3，但感觉自控能力并没有太大的提升。
是没有复盘的原因吗？
今天的情绪又变的比较抑郁了，主要还是和孩子的冲突。
下午小家伙要去补习班，说没有衣服了。
因为我洗的衣服没有晾。
不是吧，一衣柜的衣服，就死盯着那两件穿。
我也火了，告诉她，如果迟到，以后两周之内，所有衣服自己处理，不帮洗，不帮晒，不帮收。
嘟嘟囔囔的去了补习班，还好没迟到。
哎，一声叹息！！
我都懒得给自己点赞了。
情绪自查的21天，已经过去了2/3，但感觉自控能力并没有太大的提升。 是没有复盘的原因吗？ 今天的情绪又变的比较抑...
如何学习情绪管理？ 做事观察目的、目标。 目的：观察情绪训练分身术，解决痛点。 目标：理解、使用。 情绪直接影响积...
昨天写了我的妈妈，提起笔来，平时对妈妈的抱怨和怒气都不见了，想到的都是妈妈的好。 其实妈妈对我的评价是非常能影响我...
今天重看了一遍这17天的情绪自查，发现了进展缓慢的问题。 因为一些冲突，让我做自我解剖的难度极大，特别是是涉及自我...
D15训练任务 D15饮食建议
昨晚睡得早，今天精神状态比较好。 高兴：今天珠海下大雨，孩子该去补习班的时候我刚好在外边上课。孩子打电话给我：“爸...
今天感觉很累，很长一段时间，“累”好像都是我的感受的主旋律。 算了几天不进行自查了，自查也是要敷衍我自己。说搜今天...
今天的情绪极差。 主要原因是今天下午去上课，留下孩子自己在家。 说好了在家完成当天功课，我回来以后可以用手机和电脑...
昨天情绪极坏，没有完成自查，这种体验真的很糟糕。 但抱着从问题中学习的态度，对这种痛苦体验的体察，肯能也可以发现一...
越检查，发现越痛苦，是不是可以坚持下去呢? 愉快：今天参加社区的科普公益活动，指导孩子们制作电磁起重机和遥控小车。...
本文标题：情绪自查D15
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tqzksctx.html
网友评论