2020年8月10日
所有的养育第一重要的原则就是建立温暖、亲密的亲子关系。在这里有两个东西需要注意：一个是艾爱之杯，一个是情绪之桶。
爱之杯是什么呢？这是我们能够去看见爱、接纳爱，接受爱并传递爱的一个杯子。当我们的爱之杯空了的时候或者部分空的时候，我们要学会为她续杯。
那怎样能发现爱之杯不够满呢？那比如说，跟孩子意见不同，管理控制孩子，让孩子感觉不舒服，对孩子的不信任等。当孩子的爱之杯出现空杯的时候，就会有些什么表现呢？学习没有兴趣和动力，不爱阅读，爱玩游戏，爱与大人对着干等等。其实应该看到它更深层的原因，那就是这些爱的能量或者爱的力量不够？作为父母可以用同理心去与孩子产生共鸣。第一，要允许情绪发泄出来，而不是去压抑它。比如说看见孩子在哭，请不要这样说了“哎呀，这个有什么嘛，你别哭了”等等，我们可以这样说：“噢，我看到，别的同学抢了你的书，你觉得自己的东西要自己来管理，你现在觉得不舒服，所以你很难过”。其实，通过这样的一个同理，我们就能够去跟孩子建立沟通的语言，这种语言除了口头的表示，还可以包括书信的文字，或者我们肢体的拥抱等等。
情绪之桶主要指的是我们负面情绪的积累。其实，情绪是灵魂的语言，它需要被看见，被听见，被理解，被包容。所以，首先要学会看见它，去察觉 它，去珍惜它。所以对待情绪之桶最重要的是，学会倾听，保持觉察，允许情绪之桶里的垃圾倾倒出来。比如说，看见孩子在哭，我们就可以找到原因，可以从语言上这样说：”宝宝，你的玩具被小朋友拿走了，你找不到他了，你很伤心很难过，是不是？”；从肢体的语言，我们就可以去抱抱孩子；纯文字的语言，我们就可以给孩子写下书信，读给孩子听等等。其实，我们要学会解读语言，这个需要有一颗怜悯的心，去培养灵敏心思，从而能够更好的去看见情绪之痛，接纳情绪之桶，并且让情绪真正的成为灵魂的语言。
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