周一，早餐：小米粥、煮鸡蛋、波菜、馒头。 午餐：西红柿炒鸡蛋、大米饭、韭菜炒鸡蛋、瘦肉。 晚餐：包子、海带丝、炒豆芽、羊肉。
周二，早餐：白菜面条、小米粥。午餐：拌黄瓜、粉条、馒头。 晚餐：鸡肉、丸子汤、米饭。
周三，早餐：面包、热牛奶、火腿肠、油条。 午餐：炒茄子、排骨汤、米饭。 晚餐：木耳炒肉、鸡蛋糕、馒头。
周四，早餐：炒青椒、火腿肠、小米粥。 午餐：炒芹菜、虾仁、土豆丝。 晚餐：馒头、海带丝。
周五，早餐：包子、面包、炒扁豆。 午餐：煎馒头、鸡蛋饼。 晚餐：面条。
周六，早餐：元宵。 午餐：方便面。 晚餐：饺子。
周日：汉堡包、薯条、水。 午餐：豆芽菜、小米粥。 晚餐：炒鸡蛋、西红柿面条。
周一，早餐：小米粥、煮鸡蛋、波菜、馒头。 午餐：西红柿炒鸡蛋、大米饭、韭菜炒鸡蛋、瘦肉。 晚餐：包子、...
今天女儿放学回来，带了一位朋友来玩！这位朋友是同村的，比窦悦嘉大！平时两人非常要好！我们窦悦嘉以前都把她送到家门口...
2018--3--4 星期日 天气 中雨 俗话说：民以食为天！一日三餐吃的好不好，跟健康有着很大的关系！...
人的每个阶段对于营养的吸收都是不同的，一个家庭都会有老有小，所以为了确保一家人的营养，我们来制定一周健康食谱...
周一 早餐：面条、荷包蛋、紫菜汤。 午饭：馒头、炒西兰花、凉拌菠菜 晚饭：米饭、鸡蛋西红柿汤 周二 早饭：煮鸡蛋、...
每个人的健康都离不开食物，下面看一下我家的一周健康食谱 下面我向大家推茬一个既简单又健康的菜，西红柿炒鸡蛋，首先准...
现代化大都市，生活节奏快，健康饮食，是我们生活的所需。看看现在的食物，肉类很多是打激素，青菜很多农药残留，制定健康...
小学生现在正是长身体的时候，饮食上的健康与否营养与否会直接影响孩子的身体及智力发育。所以健康的食谱对孩子来说尤...
一日三餐要按时，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，现在的人们越来越重视饮食的健康和影响，少油少盐是饮食的趋势。下面是我...
饮食可是和我们身体健康有着密切关系的，每天我们吃的健康的食物搭配的合理的当然对我的健康也会起到很好的作用。一周七天...
本文标题：窦悦嘉一周健康食谱
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