今日分享，关于和负面情绪的沟通我做的笔记。

1.成功的沟通不是为了达成一致，是为了确认双方的差异。

2.很多时候我们对负面感受是否认，好像否认了它就不存在了，其实可以承认孩子的负面感受，同时也可以坚持自己的诉求。

比如妈妈让孩子吃苹果。孩子说苹果是酸的。

苹果这么甜哪里酸。

酸就是孩子的感受和体验，你可以承认它。喔苹果很酸啊。同时也可以坚持自己的诉求，苹果有营养，妈妈想让你更健康。

3.承认负面感受让我们感觉不好，但是可以让孩子感受好一些。

4.不要推着孩子去摆脱感受，反过来去承认孩子的感受，让孩子为自己的感受负责。

比如还是苹果的例子，那这么酸，你打算怎么吃。

孩子也许会说那我粘点糖。

面对孩子的负面情绪我们很难共情，当我们面对孩子的痛的时候，我们会说不痛不痛。其实只是让自己好过而已。我们很难去承受孩子那个痛，或者那么痛我们还要让孩子去做。