心理学主题教育系列～心理暗示（3）

心理学主题教育系列----心理暗示（3）

文/暖阳君

                  暗 示 学 习

催眠、气功和放松训练的实质是暗示学习。

心理学主题教育系列～心理暗示（3）

催眠是心理暗示的一种方法或技术。

但是催眠和心理暗示有本质的区别：催眠使人的意识进入一种相对削弱的状态，将潜意识暴露出来，这种技术只在心理治疗师那里才可以实现。

而心理暗示则完全不同——所以心理暗示最为常见，应用很多，我们每天都在接受并传达心理暗示，并无时无刻不在做自我暗示。

心理学主题教育系列～心理暗示（3）

宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，我们要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。身心灵运动兴盛于上个世纪初，出现了一大批身心灵作家，如今的畅销书《秘密》、《力量》是身心灵运动的又一次高峰。身心灵运动的兴起和延续，但是又不得不承认宗教的约束力越来越小的延续。

我们潜意识问题和催眠、放松、气功对人类自身的作用问题，理解为其本质上都是在进行一种高效学习。

心理学主题教育系列～心理暗示（3）

也就是说当来访者成功的进行了某种积极的知识经验表征、情绪经验表征或心理结构表征的时候，咨询员运用暗示训练这种高效学习技术，使这一积极心态表征被长久稳固的保存在大脑中，并且获得优势兴奋的特征。

催眠、气功和放松技术都是一种能够唤起愉悦情绪体验和高度集中状态的高效学习过程和方式。

来访者在接受催眠或进行气功，放松训练过程中，都自觉不自觉的进行了某种学习，所以接受催眠或进行气功练习过程、放松训练过程，本质上都是一种具有改变情绪反应性质、方式和强化一种观念的特殊学习过程，这种学习就是暗示学习。

暗示学习状态下的大脑具有超强学习力。

当人们在催眠，类催眠技术作用下进行学习时，其表现出来的显著特征之一就是，接受暗示技术训练者的学习能力超常的提高。在保加利亚的一个博士的实验中，被试学生学生们在暗示作用下，学习外语能力可以提高5～50倍。

因此，现在心理学家就是利用人们在暗示条件下具有超强学习能力这个规律，帮助来访者在催眠，放松状态下学会一种新的知识观念，情绪情感反应或行为反应方式，以达到适应社会和生活的目的。

结语：对于那些在学习上有障碍的学生，我们可以采用催眠，放松这类训练，使他们在放松状态下发挥出超强学习力，使他们增强学习信心，激发学习兴趣，提高学习能力，进而达到高效学习的目的，取得优异成绩。