美文网首页工作生活
感受与自己同在

感受与自己同在

作者: 咯合同 | 来源:发表于2019-07-03 23:35 被阅读0次

最近一直在练习怎么才能经常与自己同在呢,我这几天练习的结果是每天有那么三四次意识到自己要把注意力放在自己身上了,每次持续的时间也不太长,然后就被想法带走了。每次意识到的时候,全身都在颤抖,不知这个颤抖怎么回事,是释放之前没被关注的能量吗,或者说阻止我把注意力集中到自己身上呢,然后自己开始有意识的把注意力放在感官上,觉察自己眼睛看到的是那些,耳朵听到的是那些,自己收到这些信息后怎么开始处理的,最后有印象的有哪些,结果发现大部分信息都没有保留下来,反而对当时的自己那种状态印象比较深刻,今天一天下来还是有受到外界刺激产生紧张,不安的情绪,释放它们,继续保持觉知,加油

相关文章

  • 感受与自己同在

    最近一直在练习怎么才能经常与自己同在呢,我这几天练习的结果是每天有那么三四次意识到自己要把注意力放在自己身上了,每...

  • 灵感指引:只是存在

    只是存在 感受这一刻的美好 感受能量的流动 与光同在 与爱同在 你就是这个光 你就是这个爱 感受你的明亮 感受你的...

  • 与你同在

    与你同在 与爱同在 与无限同在 与NLP同在 利用宇宙的资源 让自己喜悦 别在捆绑自己 幸福就是整合

  • 与身体的感受同在

    一遍又一遍确认自己在自我认识、自我成长、自我价值的实现上的快乐和心流体验。这些年,在心智上的探索之路,这是一份可以...

  • 与孩子的感受同在

    图、文/如风 莎拉自己在小桌子上画房子玩,过了一会儿听到她说,唉,梯子没画好!(颇有点惆怅的感觉) 听到孩子这么说...

  • 与自己同在

    文/明至 是的,我们还有收获。 成年的世界,诚然是疲惫,但在此之外,我们仍有收获。长大以后,自负盈亏,需要用自己的...

  • 与自己同在

    中年后,我渐渐清楚的是: 我一路以来所学所经验的,是用以回馈这个世界,而非作为与他人争执、证明谁对谁错、我强你弱⋯...

  • 心理咨询个案班Day 3初感受

    清晨醒后,默默冥想中,感受这两天的感受。 - 与场域联结:支持力如常,与自己同在;- 与导师连接:导师很好。课很好...

  • 与感受同在,拥抱内在小孩

    6月1日晚,有幸参加了张德芬老师的幸福讲座,关于自己,关于关系,关于幸福,有了更多更深入的体会,也帮助我在调整自己...

  • 20190422 Day6 同理心练习与总结

    今天练习了同理心冥想,通过对自己,朋友,中立的人,以及讨厌的人分别的仁爱与祝福,来感受同理心和与他人同在的感觉。 ...

网友评论

    本文标题:感受与自己同在

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/manhhctx.html