番茄工作法图解输出心得

番茄工作法是当下最流行的时间管理方法之一，简约而不简单。意在让人驻足观察醒悟，并在此在此过程中改进自我。专注当下，避免不必要的压力和负担。

番茄工作法，列出当天想做的事，25分钟专注工作，5分钟休息。每日回顾，每日承诺，控制中断，预估时间。开始之前，要想做到专注，就得坚决抛开各种杂念。重点一次只做一件事。

我们始终愿意做最重要的事情，当环境发生改变，影响到我们手头工作的价值时，应当接受这种变化，调整原先的优先次序。番茄工作法能够帮助我们不再充满焦虑，如果25分钟任务没有完成并不代表失败，是在为已持续的工作了一段时间而喝彩。