bi谷之后

周四周五我进行了为期两天的辟谷，也是心血来潮来了这么一出。

但是很不幸，可能是因为穿衣太少，工作压力太大，免疫力低下，不幸感冒发烧了。

于是，周五，也就是bi谷的第二天，我的身体就开始各种不适应，发烧头痛，身体酸软疼痛，没有力气，头冒虚汗，口干舌燥，没有精神，感觉身体被掏空。

不能不吃饭就吃药啊，我妈再三叮嘱我。

我也牢记我以前的教训，因为不吃饭吃药，都把自己吃吐了。

所以，我就在中午的时候让自己辟谷了一点炒青菜，为了减少给辟谷带来的影响，我特意把蔬菜用水涮了涮，并生吃了一个西红柿，吃了几小块烤干的猪肉。

感觉元气回复了一点，原来吃饭真的可以增长力气。我吃药就开始与病魔作斗争，不停的脸发烫，头疼。

过了一两个小时后，感觉药效在发挥作用，貌似舒服一点了。

结果下午四点钟的时候，又开始反复。

回家立马吃了一个退烧药，退烧药真猛，立马降温，不发烧了。

降温之后，我就来感受一下bi谷到底给身体带来了什么。

我感觉身体更加轻盈了，我不是严格意义上的完全bi谷，可以吃一点生食蔬菜+一点坚果。

但仅仅是这样，我都能感受到，身体再排空，能听到肠道蠕动的声音，能感受到咕噜咕噜的叫声。但是，没有那么饿。

并且，我的口味变淡了，多放一点盐就会觉得咸，对甜食，咸的食物和油腻的食物，我也会敬而远之，不再去想。

我的味蕾似乎更加敏感，我能感受到西红柿的甜味，我能尝到绿叶菜的菜香味，原来普通的食材也这么好吃，以前我可是不爱吃绿叶菜的。

我爱上了喝水，而且是大量的喝水，每天喝水，喝不够，而且出门在外，也自备一个水杯，这仿佛是我的一个习惯了。

我爱变着花样喝水，玫瑰花茶，柠檬水，茉莉花茶，黑咖啡，枸杞桂圆茶，桑椹茶，黄芪煮茶等等。办公室的人也喜欢煮茶，因此，我每天能喝上四五种不同的水，真的觉得元气满满。

这两天的皮肤也变好了，光滑细腻，皮肤透白，我觉得这是戒糖带给我的美丽，昨天晚上敷着面膜，我看到了戒糖带来的好处，突然发现，自己皮肤慢慢变好，估计也是这个原因，当然，这很喝水，敷面膜也有关系，算是互相成就吧。

bi谷后，我的晚上睡眠质量好了，而且中午也不那么容易犯困了，几乎闹铃不响，我也能自己起床，在春天里感受不到困意，这真是太幸福的一件事，我有好多事情要做，可不能多睡啊。

bi谷给我带来的另外一个感受是，我可以一直这个样子，目前我对什么都不馋，我可以控制住我的贪念，我的饥饿和我的身体。

我可以决定自己是吃还是不吃，我可以决定自己吃什么。

我想这个是很多人减肥不成功得原因，因为控制不住自己的嘴巴，因为不能说服自己少吃一点，多动一点。

我觉得可以尝试这种方法，让自己转移注意力，然后让自己的身体先沉静下来，逄自己得大脑和意志力去控制自己的身体，让自己的身体去感受一下，少吃和只吃健康食物带来的好处。

让自己的身体去做选择。

在这里，我还是要提醒下刚开始实行bi谷的人，千万要提高自己的免疫力，不要受凉，多穿衣服很有必要，因为身体体温会下降。我们还需要适应身体的软弱感和无力感，这也是由于养分能量不足造成的，另外最重要的就是，告诉自己的身体，我不饿，我要慢慢适应，我会坚持下去。

有时候意念和转移注意力真的太好用！