一. Tracy 主持人
1.主持人Tracy的三个标签：（1）14岁男孩妈妈（2）运动爱好者（游泳）（3）亲子学校义工
2.时间大臣谢艳红的三个标签：（1）163投资移民（G164四组学员）（2）23岁女孩妈妈（3）运动爱好者（游泳）
3.记录大臣Selina的三个标签：（1）4岁孩子妈妈（2）易晓能学院（3）早起坚持者
4.排麦大臣Lisa 沈涛的三个标签：（1）16岁孩子妈妈 (2)ACF义工（3）总经理和正在筹备画廊
二.班长组长组员践行情况。
1.班长Jimmy汇报本周小组打卡践行情况总结，二组和五组非常好。
2.3组代表蔡扬芳：3组成员在组长的监督下基本能完成早起打卡，在执行过程感觉组长要付出很多每天早上要监督成员早起打卡，打卡过程当中会忘记有些学员会忘记打卡，其实已经早起了做其他事情去了。比如我可能跑步去了，感谢组长的提醒让我感受到小组的温暖，在易晓能的践行当中，有些事情不必一成不变，之前在omifocus里面设定了每天5个英语单词，后来发现对英语其实帮助其实不是很大，后来在易晓能的分享里发现学员用app软件学习英语，我尝试了一下，每天会提醒我学习英语半小时不会那么枯燥，我认为要在易晓能的践行当中要随时根据自身情况随时调整不能一味追求速度，切勿焦躁，循序渐进。
3.4组成员Tracy分享心得：
今天在易晓能团体里面的感恩和收获：1}感恩是能进入到像易效能这样行动力非常强的团体，因为自己本身是一个行动力相对弱的人，所以在大家每天打卡早起的过程中，能跟上集体对我来说是非常大的进步。2}感恩成为4组的成员，虽然在班级的打卡中积分不是很高，但是小组有一个特点就是低调安静，虽然群里讨论不是非常激烈，但是我发现每天早起的时候组员都已经5点多，6点多打卡了。就能感受到安静的力量，宁静而致远。对我来说如果能在宁静中感觉到力量我觉得是可以走的很远的。收获1}有幸成为今天的主持人，对我来说是非常好的锻炼2}通过omifocus的功能快速捕捉信息紧急收集之后分类整理非常容易简单易行，通过软件的管理让我更有效
4:4组成员Lisa 沈涛：在易效能学到的：1}早上有使命感2}按照每天日程安排做点晨间日记和整天事物安排，确定青蛙按照程序做事情3}通过omifocus和日历的使用让我的生活节奏更好4}日历跟相关人员的分享5}omifocus排期已经熟练6}印象笔记会继续努力想各位大咖学习
5: 4组成员谢艳红分享心得：1}生活重新进入有目标有理想的状态。2}运动目标一周两次每次5公里3}通过小仪式如在跑步时热情打招呼等，会觉得运动后特别舒畅4}在家庭生活建立仪式感每周开例会并做会议记录，倡导像易效能班会一样会前确定主持人，罗列会议议程主题，每个人都分享本周学识生活并进行才艺表演
6:5组成员Helen：三个标签1}澳洲注册移民代理2}乐嘉性格色彩认证演讲师3}三个女儿妈妈
分享30多天早起感受：因为是3个孩子妈妈，恨不得一天游48个小时，原先是7点起床，要给孩子做早餐午餐并送孩子上学，非常匆忙混乱，但是后来发现每天早起半个小时，这半个小时可以让我做很多事情不但可以帮孩子准备好午餐还可以多出时间发朋友圈得到很多赞美，
三：李艳琴教练讲解易效能时间管理以及课程学习的时间三角形之“执行”。
三个标签：1}空间整理爱好者2}易效能教练3}国学爱好者
Action行动成面有三步：1}记录2}排程3}执行
今天分享{执行}：基于前面的记录和排程，所有记录下来的事情都转化为行动，转化为行动就是我们的执行阶段基于三个方面展开
一.如何确认每日的工作行动-三个方法
1】行动成面来讲从眼前当下紧急的事情开始先执行事先安排好的工作
2】处理突发事件的能力,每天排程抓青蛙时候给自己留白处理突发事件时间和精力
3】安排好确定的每日工作
二.如何确定某一时刻的具体行动-4个标准
1】情景：结合情景-在什么情景下做什么事情利用清单上的情景
2】时间：考虑执行这件事情需要用多少时间并且当下的精力是什么样的可以投入多少精力
3】精力：在高精力的时候在执行成面肯定选择重要紧急的事情先做
4】重要性： 人生不在做多少是，在于把重要的事情做到极致在高精力的时候在执行成面肯定选择重要紧急的事情先做不重要不紧急的可以删除或委托延后
三.解释当下的行动是跟某一时刻是匹配合一的5个层次
如何决定当前的事情是不是重要的事情，如何在视角成面解释当下执行的事情是重要的或者紧急的，视角层面就是结合我们的梦想和高空层面5个点
1】这个行动是不是当前的行动
2】是不是当前你重要的项目
3】是不是在关注点和责任范围内-关注层面
4】是不是目标层面的
5】梦想愿景目的层面
自下而上是关键先把眼前最重要最紧迫事情处理，才有可能停下来去规划去看远方，视角也是非常关键，第一个90天在视角层面还没有办法去顾及的时候，那也没有关系，这是一个每一个90天不断第通过践行通过每一件事情的在行动层面一点一点做到的。
四：大晖教练分享欲速则不达：
做事情不能一味讲求速度，会适得其反
执行过程两个问题：1}过2}不及-执行效果不到位
太过让自己辛苦，效果也不好
五.本周作业
1.阅读《善用时间》第五章
2.听喜马拉雅叶武滨时间管理十堂课【核心课程06】
作者：Selina
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來源：简书
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