上了一天班精神疲惫，回家后总想着瘫在沙发上刷剧；早上闹钟响了三次不想起，总觉得还没睡够；看个材料哈欠连天，昏昏欲睡，看到后面前面忘了；屯的课听着听着睡着了？这些场景是不是有你熟悉的身影呢？那怎么才能让精力旺盛呢？畅销书作家Tom Rath给我们几条实用的建议。
1、创造有意义的事情。上班那会儿我的工作是整天面对一堆枯燥乏味的数字，看的人眼睛就要花了，难道我就要在这样的岗位上终老吗？可是又舍不得薪水，整天苦闷无比。后来我发现了这些数字背后的意义，看到了我和别人的差距，又发现了哪个部门的工资最高，福利最优，等着机会去那个部门，最后终于如愿去了技术研发部，工资上涨了不是一个等级。
2、积极与别人互动。想要别人变成你希望的样子，与她交往80%的时间用于赞扬她，认可他，送她礼物，对她表达喜爱和欣赏。这句话男女老少通用。举个小婴儿的例子，我家小孩还不会说话的时候就特别喜欢别人夸，当别人抱着她对她说好听的话喜欢她的话，她就趴人家脸上亲了又亲，当说哪点不好时就一巴掌拍下去了，所以人向善向美是从婴儿时期就有的，越夸越优秀。
3、存储能量。想要精力旺盛，能量满格，还得有健康的生活方式，平时不断的给身体充电，储存能量。怎么做呢？吃好睡好适量运动。让我觉得最有能量的人群应该是小孩子了。小孩子想干什么立马开始，遇到困难会找人解决。伤心的时候就一心一意哭，该吃吃该喝喝该睡觉一眨眼的功夫就睡过去了。一起来又疯跑疯玩，用不完的劲头。这一点我们大人真应该像小孩学习！
那么，Tom的方法是不是对你也很有效呢？让我们一起试试吧？
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