人有时不是被别人气死，而是被自己作死的。
我发觉人的心理状态决定着一切，这不是我今天才明白的道理，而是经过很多的经历很多挫折中，我深刻体会到的。它能让你快乐上天，也能把你摧毁入地狱。这也是为什么我对心理学有着浓厚的兴趣，了解人性，了解大脑的运作，了解情绪管理是我最感兴趣的。
心理状态不好几乎做什么事情都提不起兴趣，对人失去了兴趣，对生活失去了热情，内心翻江倒海，万马奔腾，不能平静。然后睡眠不好，身体状况也不好，那种感觉是生不如死无药可救的。
如同疯了一般，我知道我需要出去走一走静一静了，远离喧嚣，远离人群。
每次只有我精神受到折磨时，我才想起又到修炼的时候了，只有心灵脆弱的时候，才知道原来我已经很久没有好好看过一本书了，所以内心空虚，脆弱。我始终认为强大的内心，是需要很多的精神食粮，我想了想，我的精神食粮是什么呢？
做有意义，自己认为有价值的，快乐的事情。
人长期空洞，浮躁，是因为虚度光阴，没有在做有价值的事情，然后就会引起焦虑，自我怀疑，消极的情绪。
只有在做自己认为有意义的事情，人才会有满足感，喜悦感，长期坚持，你才会实现你的目标，达到你想要的生活。
想了想，这些让我感到有价值，满足感的事又是什么呢？
1. 运动，健身
在我身体出现了各种红灯黄灯时，这是我目前必须要做的事。健身已经不是我要瘦身减肥的主要目标了，这些年我尝尽了身体不好，对我生活带来的烦恼，因为腰痛颈椎痛，使我懒上加懒。要克服这种惰性，必须要从练背练腰开始。肠胃疼也是使我犯懒的原因之一，所以，注意饮食，是我当仁不让必须要的事情。身体是革命的本钱，身体不好，多大的梦想，多美好的生活都会被扼杀。
健身除了能消除疾病，它更能让感到快乐。运动后的畅快淋漓，身体的每一块肌肉的伸展，让我感觉身体轻飘飘，走路都带风，精神也盎然充沛。
2. 学英语
生活在澳洲，会一口流利的英语，是我能幸福生活的指标之一，英语不好带给生活的烦恼是有许多的，除了跟人不能顺畅的沟通，找工作，结识新的朋友也是一道障碍。来澳洲一年多，我还是只能靠着做代购，一周兼职两天来为生，虽然老公也有工作，但是微薄的工资只能支付一些家庭开支，我们每个月的开支真的是很大。由于社交范围小，所以在澳洲我几乎是没有朋友的，我觉得人不需要很多的朋友，有两三个能交心的真诚的朋友已经足够了，偶尔一起吃饭逛街聊聊天，这些社交还是能带给人快乐的。
由于自己也没有特别的技能，还想着继续去读大学，这样才能真正的融入社会，所以，学习英语也是我迫在眉睫需要做的事情，学习英语需要长时间的积累，为了能尽快上学，我是必须要下苦功的。
3. 读书
我是一个理想主义者，我需要精神世界的喜悦，读书能丰富我的大脑，强大我的内心，带给我喜悦，我又是一个安静的人，看书能让我精神走出自己狭隘的世界。读书它是一个引路人，经常在你找不到方向的时候，给你点拨。
现在我读书，又有局限了，由于需要学英语，我只能看英文书，有一段时间我的生活里全部是英语，我感觉我的英语感出来了，大脑需要换频道，让我大脑一直处在英语频道里，对我的英语学习更加有帮助。
4. 找工作
这是一条能减少我焦虑的项目之一，减少焦虑，意味着增加幸福感。对于一个成年人，一个思想独立的女性，我还是希望有自己的收入，哪怕每个月收入不高，但是工作能使我感到有尊严，有安全感，能让我认识更多的人，能买自己想要的东西而不需要经过老公的同意。
有时需要清理一下自己的思路，唤醒内心最想要做的事情，然后每天坚持去做，每一天的收获都会让我感到满足感，因此觉也能睡得更香，生活自然更加美好啦。
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