今天洗澡时，我无意对着镜子笑一笑，然后，我有0.5秒停住被自己的笑容迷倒了，我很兴奋的发现，我的脸！变！小！了！
洗澡把头发盘起来，看到的是自己完完全全的整张脸，因为我平时喜欢披头发，如果照相或者见重要的人时，我习惯把头发放到脸颊两边，以盖住自己的半张脸，不让肥嘟嘟的脸出来见人，这个习惯其实到现在我还未真的改掉过，有点进步的是，能把一边的头发别到耳朵后面去，另一半还是要遮住半边脸，如果不遮住一点脸，就好像是自己裸体出来见人一样，浑身不自在。
其实我有这样的习惯因为是自己从小自卑养成的，当一个自卑时，Ta看自己哪里都不满意。
小时候的我，是一个自卑内向的小女孩，总觉得自己是一只丑小鸭，在人群里最丑最特别的那一只，所以，我特别喜欢丑小鸭的故事，感觉它就是我的翻版，但是，丑小鸭最终是变成一只美丽的白天鹅的，它本身就是一只很美的小天鹅，只是在周围都是鸭的环境下，它才显得比别人丑。
我同样在一个显得我是异类的环境下长大，因为我的皮肤天生白晰，周围人都黄皮肤或者黝黑的皮肤，所以，在这样的人群，我是异类，是被排斥和讽刺的。
也许当今每个女孩子都想美白的年代，你听了之后，会觉得，你不会是有病吧？我不知道花了多少钱想漂白都漂不白，你皮肤这样白晰，我羡慕都羡慕不来。
是的，从小生活在农村，以及农村的风气，我是不可能明白这些道理的，因此，这也给我幼小的心灵留下很深的伤痕，永远有一个疤。长大后的我才明白，这跟父母的教育也是有很大关系的，哪怕我的父母，能给过我一次赞美，我都不会觉得我这么差劲，偏偏，我是在父母的责骂和报怨中长大的，从来没有得过赞美和认可，我又怎么可能会自信呢？
小时候的我，自卑到骨髓里，我甚至觉得外面的乞丐都比我长得漂亮，所以，我对自己上上下下，里里外外都不满意，我觉得我的脸很大，一直都是喜欢用头发盖住脸颊；我觉得我的鼻子不够挺，对它不满意；我觉得我很肥，即使我的最高体重只达55KG；我觉得我的牙龄很丑，走进牙科几次想整牙，无奈要拔8颗牙齿和高昂的医药费，才到现在没有整成，还有，我还觉得自己太矮了，没有高挑身材修长美腿。
对自己外表的所有不满意，其实是自己内心不能接纳自己的表现，我不接纳这样的一个自己，所以，我一直在挑自己的毛病，所以，我的人生，过得很不快乐。
直到有一天，我接触了心理学，它改变了我的思想，颠覆了我的认知，让我知道，其实这些都是我的童年留给我的阴影，让我不能接纳我自己，幼年的我们，认知还是要外界来给我们认可，特别是我们的家人，同学，朋友，以及熟悉的亲戚，老师。我们靠外界来认识我们自己，当他们用他们也不成熟的言语粗暴的对待我们时，我们全盘接受，以为我们就是这样的一个人，因此内化为我们的内部世界，塑造了我们对自己的认识，也形成了一种反应模式。所以，在后来，别人用同样温情的话评价我们时，我们本能的认为别人的恭维都是中伤我们，用曾经被粗暴的评价来确定自己。如果我们不转化我们的思想，不重塑对自己的认知，这种受伤的心理会一直延续到老。
这也就是为什么我们需要心灵成长的原因了，我们心理年龄不能只停留在童年别人对我们的评价，现在我们长大了，我们需要自己对自己评价。
心理学有这样的说法，6岁之前，我们的认知是来自父母，人格的形成取决于父母是怎么对待你的，少年的时候，我们的认识是来自学校和社会，也就是老师，同学，亲戚，朋友这些。大概18岁（成年）之后，我们的认知来自自己，很多人，一直停留在幼年，少年时期的认知，一直不能够长大，因为他们无法从别人得到的认知过渡到自己对自己的认知。这也很多成人有时对待自己的伴侣或者孩子，还是以孩子的方式对待他们，这样的处理方式，往往会让对方很反感。
其实像今天，我觉得我的脸变小了，其实，我的脸还是跟以前差不多，只是我的心态变了，因为我不再纠结自己的脸是大还是小，反正我爱这张脸，不管是大还是小，然后，我就觉得，我的脸没有我想象的那么大了。我觉得我的牙齿不好看，只要我不把注意力放在我的牙齿上，它也没有显得那么不好看了，突然记得曾经在朋友圈发过这样的一个相片，我朋友给我的评论，我的牙齿不好看，我很欣然的接受了，因为我想把我不完美的一面露出来，只要我接受它了，它就变得没有那么不完美了，甚至有时还觉得挺可爱的。
你对自己不满意吗？请仔细想一下，曾经是不是有那么一个人深深的打击过你，然后你对自己的感觉就不好了？请不要介意别人的评价，因为他的评价，只能说明他对自己也是很不满意的，然后把这种不满意的情绪投射到你的身上，仅此而以。
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