今天进行的是第210次冥想，来打卡。今天进行的冥想是“释放焦虑5步恶霸”。
什么也不做，感受呼吸，听周围的声音。只要你把专注力集中到这些事务上面，你就可以放松自己。
本文标题：第210次冥想，来打卡
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