第952日进六功
今天用艾灸老给我灸了后背和脚。我趴在床昏昏欲睡。病毒太厉害了。打开身体最后一道防线。就得需要一个整合过程。和蒜水和吃烤橘子。多喝水多睡觉，工作是一个挑战。带着口罩上班减少了传染。哈哈哈明天就好了。先写到这里了。晚安
有氧运动快速骑车15分钟身体微微出汗，开始静止运动，做平甩功和八段锦。这一直都在坚持着，效果显著。
这是早起运动。
零碎时间，军姿30分钟，身体按摩，局部刻意练习，比如腰部力量、腿部的力量，写出计划小目标坚持一段时间看效果循序渐进。后续汇报一下锻炼效果
生命在于运动，找到适合自己运动方法让自己越来越健康提高免疫力。
锻炼初见成效，继续坚持，坚持走路，心脏方面的锻炼，肝胆的排毒。提高免疫力，增加抵抗力。哈哈哈，爱自己就来的实实在在的。
亲爱的妈妈晚上好，今天是您去世的第162天了，今天是周日了，妈妈我的调理身体正在恢复健康。能量满满，越来越好。我们都好好的，您安心。妈妈我们都爱您，也请您祝福我们好好的，我会让我能量满满来创造奇迹，趣味生活。开心健康快乐每一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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