什么是仪式感呢？我们在日常工作和生活中，形成的一种自然而然的习惯。比如说，有的人每次在演讲前，会把右手拳头放胸前，有的人在工作时，喜欢把办公桌收拾的干干净净才开始工作等，这些都是仪式习惯。
据说很多成功人士都或多或少有自己仪式习惯，让他们获得一个又一个成功。
我记得曾经有一个老师，我特别爱上他的课，而且发现他每次在讲新课前都爱放段国歌听，然后才开始讲课。
我发现听了国歌之后，人好像精神好多，而且注意力也比较集中，老师讲的也特别有趣，老师讲的内容我们很容易听明白，不知不觉一堂课上完了，我们还想学。
当我看了《精力管理》这本书之后，才明白，其实这个老师在课前做一个积极的仪式习惯，就是奏放国歌。这位老师通过这个仪式习惯，帮他更好的完成每一堂课的任务，也让学生恢复精力，更好地集中注意力去听课。
我工作遇到困难的时候，很自然就会做几个深呼吸，然后我马上我就感到浑身有力量，这样，我再去工作时，就会想办法去找更多的方法来帮我完成工作。
现在我才明白，其实我做深呼吸这个动作也是一个仪式习惯，是一个积极的仪式感，它不但不会让我退缩，而且会积极地促进我去完成任务。
《精力管理》里说到，要想让你的计划去行动起来，积极的仪式习惯会是必不可少的。因为仪式习惯它可以改变我们的生活，让我们的生活更幸福，比如每天在规定的时间里，和孩子一起看书，可以增进亲自子关系；
可以帮我们改变一些习惯，在有工作感到压力的时候呢，能够帮我们更好的去行动，去完成任务；还可以帮我们平衡精力，在我们消耗能量的同时又补充能量，让我们不断保持满满的精力。
也许有人会认为一仪式习惯和我们平时的自律是一样的，其实他们是不一样的。自律是带有强迫性质，会逼自己去行动，而仪式习惯是一种习以为常的习惯，在遇到问题的时候，这种习惯很自然就会出现，好像有一只无形的手在按下这个仪式习惯的开关让它启动，帮助我们去更好的去完成这个任务，能够让在苦困难的情况下继续前行。仪式习惯与自律是相互联系的，仪式习惯的养成离不开自律。
精力管理，可以让你每天都保持充沛的精力，而仪式习惯是精力管理中必不可少的部分。一个积极的仪式习惯，至少要30~60天的时间才能够形成一种习惯。
当我们养成自己的仪式习惯后，相信它们会成为我们的左膀右臂，帮助我们去完成一个又一个目标，不断地超越自己。
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