三月份儿已经了一周了，回看这一周，状态不好，很混乱，好像每天都很焦虑。

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一边带着孩子一边想着读书营的任务。结果孩子没有带好，惹得他闹脾气，他一闹就打断了我的思维，读书营的任务也没完成。只好等晚上睡觉了去做，几乎每天都是11点半之后睡的。半夜孩子醒了我知道他是饿了，要喝奶。只是我困得眼睛睁不开，闭着眼拍拍他，想让他继续睡。拍一拍，也就能使他安静一两分钟吧。过会儿又开始踢被子，哼唧。我还是不想起来冲奶，又继续拍他。有时他能睡着，但是睡上一个多小时又醒了。有时根本就不睡，开始哭，还得起来给他冲奶。好的是，每次喝了奶之后他就能安稳的睡到天亮。

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这两天试着在孩子午睡后做一部分读书营的任务。孩子午睡后我做午饭，也准备好下午的菜，两次的菜一起洗，这样能省点时间。如果还有时间就简单看一下交流群里大家都在聊什么，然后做自己的任务，能量按钮、阅读时光，能做多少是多少，到了晚上，把剩下的做了就可以了。现在能保证在11点之前睡觉，我觉还是有点晚。

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还有一点使我焦虑的是，总想看公众号，刷朋友圈。其实公众号有一个多月没有看了，在家的一个月，没有信号，没有看。来到北京这么长时间，也一直没有时间看公众号，可是心里又想着看，就很焦虑。关于朋友圈，其实朋友圈每天的内容都不多，就是想看一眼。我决定关闭朋友圈入口。

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总结一下，下周要在这三个面做改进 一.孩子晚上醒了就给他冲奶，保证睡眠质量。

二.白天孩子午休之前尽量不要做读书赢的任务，因为做读书营的任务需要安静思考，没法儿回应孩子。孩子玩儿的时候，尽量陪孩子玩。最好把午饭做了，这样孩子午休之后我就有了较多属于自己的时间。

三.关闭朋友圈入口。微信公众号两天一看，抽出半小时的时间，快速扫描一下，只看对自己当下有用的文章。