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复盘1216/2024

复盘1216/2024

作者: 潘霖毅 | 来源:发表于2024-12-15 06:45 被阅读0次

#反思日记

早起和反思是一对孪生兄弟

1、昨天晚上睡得太晚了,早晨又早起。这让人羡慕嫉妒恨的生物钟!

2、昨天运动量太小,今天得加油年底追进度,可不是易效能践行的风格!如果不是因为意外之喜,早都在十一月搞定!既然这样,就顺势而为,挑战无处不在,让暴风雨来得更猛烈些吧[666][胜利]

3、昨天睡前随手把碗放在床边,弄湿了床单,所以物品摆放仍需要精进修行,免得图一时方便,后续还要浪费时间去打理!今天把行李箱立起来!不然又是摆摊的节奏!

4、昨晚睡前仪式感不够,没和康师傅视频,仅仅是微信互动,简单粗暴发了红包���恩田!

5、昨天的思维导图又烂番茄了,实时更新又一定难度🤔

6昨天喝水不够多,早晨已经流鼻血了,还是不长记性!还是流血不多,不撞南墙不回头,不到黄河不死心!我也逃不过这个陋习!今天不喝到2000ml,自己罚款300入群[愉快][666][胜利]

学习

一、#21个人际关系心理指南

      第①个【学会课题分离】

"人的烦恼主要来自于人际关系,之所以会有许多的人际烦恼,是因为没有做好课题分离这件事。——阿德勒"

所谓课题分离,就是能够分清楚“别人的事”和“我的事”,“别人的情感”和“我的情感”。边界清晰,自己的课题不被别人干涉,自己也不干涉别人的课题。

二、健康知识

感觉困,感觉不舒服的时候就可以多去睡觉。

因为睡觉的时候是可以帮助你吸收宇宙中的能量,帮助我们调整自己的精气神。

当你精气神足的时候,你会发现你的皮肤变得饱满,看着神采奕奕,有福气。

在你感觉困和不舒服的时候,你还强撑着的话,那你身体的能量是消耗最快的时候。

内在看不见的这些东西消耗多了,外在就会塌陷,看着一副苦相,一副衰相。

所以说睡好觉,是一个人好运气的基础!

三、金句加持

“人生从来都不完美,各有各的不足,各有各的难处,各有各的烦恼,各有各的生活方式,我们只有过好当下才是最重要的!人这一辈子,有人笑话你,有人羡慕你,有人嫉妒你,有人看不起你,还有人误会你,没关系,生活本来就是这样,做自己就好”

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