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我的变化:带着觉察犯错

我的变化:带着觉察犯错

作者: 然妈Miya | 来源:发表于2018-07-17 16:09 被阅读0次

看图片是看不大出来我的变化,但是,今天早晨我突然意识到自己的一点变化。

幸福三脸

早晨,姥姥搬下来烤箱做了烤薄饼,我接手准备做早餐(烤面包加热牛奶)的时候发现几个问题:1.烤箱没放在平时的操作位置,而是紧挨着塑料储物盒的操作台上。2.然然的止咳药紧挨着烤箱。3.微波炉里有食物残渣导致杯子放不平。

后来姥姥用煮蛋器煮蛋,过了好大一会儿,我发现鸡蛋还是凉的,原来她没按开关。

以往,上述任何一件事我都会抱怨指责她。想到这里,我突然意识到:我真的是一个对别人要求高,喜欢挑毛病的人!

这一点我之前听家人抱怨过,但这一次,我自己意识到了,这个感觉很神奇。

然后,我静下心来分析了一下我为什么会生气:1.我担心烤箱的温度过高,紧挨着塑料箱会烧坏箱子,然然的止咳药需要阴凉处保存,挨着烤箱可不是什么阴凉的保存地点。2.我不理解用微波炉加热食物为什么不用容器(我妈有时候真的直接把饼什么的放进去),有残渣为什么不及时清理。3.我觉得为什么我妈的想法和我不一样(她为什么那么傻……)

其实这种事不是第一次发生,可见我指责抱怨并没有起作用,这么一分析,我采取了以下做法:1.试探地摸了一下烤箱外壁,其实没那么烫(之前家人也跟我说过烤箱外壁没那么烫),于是没有更换烤箱的位置,只是把然然的止咳药拿出来放到餐桌上了。2.默默拿洗碗布清理了微波炉。3.跟姥姥说然然的药不能挨着烤箱,告诉她我的担心。4.和姥姥几乎同时发现煮蛋器没开,姥姥重新按了开关。

神奇的是,一开始的一点不快很快消失了。我的情绪控制住得力于我意识到自己的问题,把注意力集中在我可以做什么去解决问题,而不仅仅是挑剔别人。


事情还没有完,中午的时候,我看到姥姥没有遵照医嘱给然然多准备一些蔬菜,凉拌的紫甘蓝还特别咸,同时然然又不配合好好吃饭。我老毛病犯了,忍不住抱怨起姥姥来。

我这一抱怨也激起了姥姥的言语反抗,她就孩子积食、应该多吃饭还是多吃菜、为什么不愿意吃等等诸多问题发表起自己的观点。我自然是不认同的,但是我又意识到我的一个变化:

之前遇到这种情况,我一定是竖起全身的汗毛应战,抱着“我一定要赢”的信念辩论,不惜说出伤人的话。但今天开始说了两句后,姥姥再说什么,我可以不陷入辩论了。因为我发现越说越生气,哪有什么绝对的对错啊,想法不同而已。

姥姥末了对我说:你也不要瞎着急,每个人想法不一样……

太智慧了。我虽然还没消气,但是脾气没了一大半儿。

姥姥后来给然然拌了他爱吃的紫甘蓝,然然吃得挺好。想想可不就是瞎着急么,自己做不到又想得到好结果,于是抱怨别人做得不好。其实老人家帮我看孩子,陪玩儿,做饭,已经为我分担了很多,让我有更多精力工作和学习,我还有什么好抱怨的呢?


今天经历的事情让我看到了挑战就是机会,对孩子如此,与家人的沟通也一样。还有就是,自我成长没有止境……漫长的过程中包含很多非常有趣的体验,真的是经历过才知道。体会到我仍不断犯错,但越来越有觉察了。

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