今儿早晨是在地铁站边上的小广场上练习的。
一开始就直接做动作，最开始是脊柱、胸廓的活动，随后是全身性的练习，基本的功法练习。
印象比较深的动作有:降低重心绕圈走，边走手臂边做各种动作、用肘的发力练习、踢腿等等。
感悟最深的是即使是功法、拳法练习，也需要简单的动作重复做！
今儿帮到了一位同事。做了一件好事！
感觉自己话有点多！从明天开始调整一下。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
今儿早晨是在地铁站边上的小广场上练习的。
一开始就直接做动作，最开始是脊柱、胸廓的活动，随后是全身性的练习，基本的功法练习。
印象比较深的动作有:降低重心绕圈走，边走手臂边做各种动作、用肘的发力练习、踢腿等等。
感悟最深的是即使是功法、拳法练习，也需要简单的动作重复做！
今儿帮到了一位同事。做了一件好事！
感觉自己话有点多！从明天开始调整一下。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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本文标题：晨练21
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