（一）21：00～05：00 睡眠时间
（二）05：00～07：00 晨练时间
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（三）07：30～10：30 学习时间
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（四）10：30～14：30 休息时间
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（五）14：30～20：30 工作时间
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【两餐安排】
（1）10：30～11：00 早餐时间
（2）16：30～17：00 晚餐时间
（一）21：00～05：00 睡眠时间 （二）05：00～07：00 晨练时间 —————————————————...
第一次接触日程管理，感觉日程管理把自己每天要做的事安排的清清楚楚，在接下来的日子里希望按照日程管理规范自己的作息时...
本周学习内容:作息，运动，日程，阅读，复盘管理 一 回顾目标 1根据上班时间作出合理的作息时间 2碎片化时间运动健...
日程：（无论节假日保持同样作息） 5：00 起床 6：00 Insanity 7：30 力量训练 9：30 出门上...
一、问题过分详细、没有实操性、太过严苛的日程安排表其实很难实现。（详细的作息时间表）二、分析日程表不需过分严苛，要...
女生100天自律计划 ——遇见更好的自己 制定日程目标 1.早睡，调整好作息习惯 2.减肥...
调整作息时间，调整每天日程。 这是接下来一段时间需要重新规划生活方式的重点。 作息时间的调整，要遵从早睡早起的原则...
2019-1-14 学习完上周的课程(作息管理、运动管理、日程管理、阅读管理、复盘管理）之后，今天听腾哥讲了内在驱...
4.1普通人和"牛人"的工作日程有什么区别 1.工作日程不能等同于作息时间表，手账和工作计划表。 2.两种工作模式...
目标回顾，1作息规律，2坚持运动，3利用软件合理安排日程工作，4学习快速阅读法 评估结果，早睡晚起已经做到，，有一...
本文标题：作息日程
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