77/100试着改变自己

作者: 骑着蜗牛闯天下 | 来源:发表于2019-05-23 05:42 被阅读8次
每日一画

今天是跑步的日子,是遇见高级营的第二天,也是我开启新一期肩颈强化营的第一天。

每一天的任务,都有点期待,高级营对我来说是新的挑战,肩颈强化我也是第一次接触,全新的任务,于我而言,充满了好奇。

同事约了我早上5:30出门跑步,我想在出门跑步前用10-15分钟时间完成肩颈任务,当做是跑步前的预热吧。

虽然肩颈强化的i时间要求是5-10分钟,班主任发布的任务要求是跟着视频动作做1-3遍,那就让自己做3遍吧。

简单的一些与肩膀颈椎有关联的动作,跟着做下来有点感觉到肩膀的酸与累,可见这部位平常运动太少啦。

站姿的视频教学是3分钟多些,加上壁虎爬的任务,也就1分钟多些,完成1遍就需要4分钟多些,做完3遍,用时12分钟13秒。

相信如果持续坚持下去,一定会有所改善。

完成肩颈任务后,立即出门跑步。5:45到达操场,已有不少人在跑道上努力前行了。那些竭尽全力奔跑的人,成了校园清晨靓丽的风景线。

热身后,打开音乐,开启咕咚,奔跑起来!20分钟3.63公里,平均配速5分31秒,比上一次的配速5份35秒又提升了一点点,上上次配速5分45秒,连续4次的跑步,一次比一次有了一点点的进步。只要今天的自己优于昨天的自己,那就是进步,值得被记录。

跑完,大汗淋漓,出出汗的感觉特别爽。动一动,已成了每日的必修课。

突然想起昨晚上的那通电话,让我不再纠结,这么不负责任的家伙,我藐视她!电话里我明确回复她:假期满了就要按时上班!三番五次跟我请假,不负责任的态度我非常不欣赏,未经允许,只能按规定处理,我不想继续为她善后了!

早上到公司,就穿梭在两个办公室,一楼三楼两边跑,新进人员不熟悉工作内容,我亲自带,暂时放下手头的事情,手把手教,忙得没有抱怨时间,每个事情都是着急的,只得耐着性子尽量用最精简的语言,用最简单的流程,花最少的时间,让新同事在最短的时间进入状况。

抱怨环境不好限制了自己成长的人,或许该看看荒漠里的胡杨,石缝里中的野草。你会发现,如果一个生命下定决心要成长,那就没什么困难能将它阻挡。与其想方设法改变环境,不如试着改变自己。

改变自己的性格,改变自己的心态,改变自己的思维模式,改变自己的生活方式,而比起改变环境来说,改变自己无疑要轻松得多!

共勉!

5月22日两个任务打卡

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