事压不垮人，但情绪会压垮人。每个人都会面临生活的压力，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有情绪管理的能力。 事不顺时，读书；气不平时，运动；心不静时，冥想。不暴躁、不焦虑、不恐惧，踏实地做好你该做的事，自然会有好的结果。碎片时间 试想一下，如果能把这些时间利用起来，是不是就比别人拥有了更多的成长时间。洗漱时间，听一篇优质文章的音频；通勤时间，看有深度的视频……
越是优秀的人，往往越会享受时间的红利，在有限的时间里做更多的事情。善于最大程度利用碎片时间的人，才是最高级的自律者。真正影响人生的往往不是大选择，而是小习惯。
一个人种下去的是习惯，收获的是行为。持续的行为改变的是命运。好习惯如同雨水一般，润万物于无声，有滴水穿石的力量。
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本文标题：情绪和时间管理
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