青年案例：
昨天下午我在咖啡店看书的时候，被经过的服务员不小心把咖啡洒到了衣服上。并且这衣服还是刚刚下狠心买的一件新衣。平时从不在公共场合大声喧哗的我，此刻忍不住大发雷霆。
青年认为，这都是“原因”导致的行为
青年的理由：自己是受怒气支配而大发雷霆。平时性格非常温厚，但在那时却无法抑制住怒火，那完全是一种自己也无可奈何的不可抗力。再者，事出突然，所以，不假思索就先发火了。
哲人反驳：假设昨天的你恰巧拿着一把刀，一生气便向对方刺了过去。在这种情况下，你还能辩解说“那是一种自己也无可奈何的不可抗力”吗？
青年：您这种比喻也太极端了！
哲人：并不极端！按照你的道理推下去，所有盛怒之下的犯罪都可以归咎于“怒气”，而并非是当事人的责任。你不是说人无法与感情抗衡吗？
青年：如何解释青年当时的愤怒呢？
哲人：这很简单。你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情。（你是先产生了要大发雷霆这个目的。也就是说，你想通过大发雷霆来震慑犯错的服务员，进而使他认真听自己的话。作为相应手段，你便捏造了愤怒这种感情。）
青年：是因为生气才会大发雷霆
哲人：不对！即使你不大声呵斥而是讲道理的话，服务员也应该会诚恳地向你道歉或者是用干净的抹布为你擦拭。总之，他应该也会采取一些应有的措施，甚至还有可能为你洗衣服。而且，你心里多少也预料了到他可能会那样做。尽管如此，你还是大声呵斥了他。你感觉讲道理太麻烦，所以想用更加快捷的方式使并不抵抗的对方屈服。作为相应的手段，你采用了“愤怒”这种感情。
青年：愤怒完全是一种突发式的感情！并不是思考之后才发怒。
哲人：是的，愤怒的确是一瞬间的感情。
有这样一个故事，说的是有一天母亲和女儿在大声争吵。正在这时候，电话铃响了起来。“喂喂？”慌忙拿起话筒的母亲的声音中依然带有一丝怒气。但是，打电话的人是女儿学校的班主任。意识到这一点后，母亲的语气马上变得彬彬有礼了。就这样，母亲用客客气气的语气交谈了大约5分钟之后挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。
所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。它既可以在接电话的瞬间巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆，她只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话才采用了愤怒这种感情。
结论：愤怒是达成目的一种手段（目的论）
对于这点深有感触，有的时候因为某一件事情而生气或发火，事实上，事情上事情本身并不足以令到自己生气，也不是真的生气，只不过是想用愤怒来表达自己内在的压抑或其它目的。
愤怒的底层逻辑是羞耻感、愧疚感和恐惧感
但为什么想要用生气来表达呢？
其一，可能是因为想让对方更在乎自己（恐惧感）
（如在亲密关系中，男女双方谁付出更多一些谁更在意对方的需求冲突）；
其二，可能是寻求权力之争（羞耻感、愧疚感、恐惧感）
（如：亲子关系的对与错，是谁说了算，父母高高在上的控制欲不容侵犯和挑战）；抑或是同伴关系中的竞争等等。
当然，愤怒，会强化一个人的自我看法，因为当一个人在生气的时候，也就是处于作战状态的时候，也是最不需要自我怀疑的时候。
了解了愤怒的底层逻辑和它只是作为一种次级情绪的展现，便能够理解每种情绪背后产生的原因和心理动机，也就不容易陷入权力斗争，也是作好课题分离的前提。
总之，生气或愤怒的深层表达方式就是，我不想承认我错了，我不想处于弱势的一方，而愤怒恰好能让我达成这一目的。所以，才不想浪费时间来讲道理或平心静气沟通的方式来解决的问题，进而陷入非此即彼，非黑即白，我对你错的二元对立中不可自拨。
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