《番茄工作法图解》

❤️阅读目录、第一、二章

1.一次只做一件事，你怎么理解？

我们每天都有很多事情需要处理，“必须去做”和“我想要做”之间还有第三项“我选择”自己积极主动去做，而不是被动的等他们来找你。把注意力专注在一件事情上，特别是一个番茄钟无法完成的事情，需要在第二个番茄钟时把注意力拉回到没有完成的事情中直至完成，这样完成好一件事再进行第二件事情，不要被一些不紧急、不重要的事干扰，从而提高效率。

2.左脑和右脑有什么区别？

《番茄工作法图解》

左脑，倾向于匹配，它对我们当前看到的和之前经历过的进行比较。

右脑，更倾向于直觉，它可以产生创造力、组合想法，一些新的创意和灵感都来自于右脑的思考。

生活中，经常会以自己过去的认知，对新鲜的事物做出评判，经常会有自以为、自认为的想法，原来只是运用了左脑在思考。前两天听了樱子老师的分享，说到简画思维导图是很好的开发右脑的工具，必须学习起来。

3.什么是心流？寻找下属于你的心流瞬间，并分享感受。

心流，是一种创造性的状态。我在插花和烘焙的时候会有心流的感觉。每次买回来的花，我会修剪枝叶，选来适合的花瓶，怎么插好看，我会边插边欣赏，边调整，这个过程中只有自己和它（享受独处的时光），此刻的脑海中没有别的任何事情，完全沉浸在这个过程中，很享受这个过程，心情也会很愉悦。还有就是在烘焙时，可以一个下午呆在厨房，以克为单位的称好各种材料，看着烤箱里的面团慢慢蓬松、变大，变色，整间屋子都飘着面包的香味，会让我有满满的成就感和满足感，幸福感也油然而生。