我们一起来做肯定语的练习。
想要变美吗？你得先去爱自己的这幅皮囊，肯定它，它才能爱你，才能更好的服务于你。如果你一直都讨厌它，那它也只能显示出一副扭曲的脸孔给你了。
找一面镜子，看着自己，有没有什么不满意的地方？为什么不满意？它只是你的相，它一直在服务于你，它并不会自己决定自己变成什么样。所以你的不满意，都只是针对你自己。
那么，你就得先爱上自己！
爱自己其实是一件很容易的事，找一面镜子，不停地对镜中的自己说“我爱你”，就行了。（没错，就是如此简单）
看着那些你不满意的地方，对它们说“我爱你”，要一直说，一直说，一直说到你忽然觉得自己就应该是这个样子，自己如其所是的把自己的一切都展现出来了。
在看看这个身体，有没有不满意？高低肩？o型腿？肥胖？不不不，别怪它，好好想想它变成这样是谁的问题？你才是使用者。
不过也别怪自己。我不是要你怪自己，我是要你从现在起开始好好去使用它、爱护它。你要明白如果这幅皮囊出现了什么问题，那都是使用不当所致，而你可以改变一切。
如果你肥胖，那可能是因为你把情绪问题、压力都转移给了这幅身躯，你用饮食对待压力，于是你的身体只好默默的帮你承受；如果你高低肩，那是因为你对另一侧的肩膀偏心，你让小右一个人承担重量，所以它塌下去表示:我真的受不了了！如果你眼睛小小，又无光，那是因为你的心从没有把光泽带给你的面庞；如果你嫌弃自己不是瓜子脸，那是因为你一直没有去好好认识自己，你一直在认识“外界”，所以外界是瓜子脸，你就认为服务于你的这幅躯体也应该是瓜子脸。
你看，你没有任何问题，你只是不认识自己或不爱自己。每天起床，你有没有和自己打招呼？照镜子是你有没有给自己一个笑脸？手喊酸喊疼时，你有没有停下来给它按摩、休息？眼睛酸涩时你有没有为他寻找过一片绿茵？肠胃说不想消化刺激的东西时，你有没有又一次跟随小我，放纵自己？
那你还指望这幅皮囊如何呢？
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