如果说必须要找一个形容强迫症痛苦的例子的话，我认为“左手掰右手”的例子是最合适不过了。
我们试想一个人自己的左手和右手掰手腕，到底哪只手赢了会对自己有利呢？
其实哪只手赢了都对于手的主人没什么好处，仅仅是自娱自乐罢了，这里面损耗最大的是主人自己。
因为两只手掰的越激烈，损耗的能量就越大，结果把主人累的是精疲力竭。
这左手和右手就好比一个强迫症人头脑中的两个声音，一个声音告诉自己：“要去检查一下、清洗一下、确认一下”.
另一个声音告诉自己：“没必要，那样做简直就是幼稚，浪费时间”。
两种声音陷入激烈的争吵，想不去实施强迫行为，却控制不住，结果弄得患者本人陷入内心的矛盾与冲突之中，简直想死掉的心都有了。
在我的来访者当中，很多朋友是没有意识到这个问题的。
曾经一位朋友跟我说，自己已经强迫20多年了，去过全国各地很多家医院，咨询过很多名医和心理咨询师。
但是最后都是无果而终，感叹自己的病是多么难治愈。
不难发现，这位倾诉者就是在用自己的左手掰自己的右手，因为他总想治好自己的强迫症，总是不接受自己有强迫症的现实。
于是想找到名医帮助自己实现和达成这个目标，可是抱着越大的憧憬和期待，结果失望就越大。
何不放自己一马，试着松一松其中的一只手，不管怎样先回到生活当中去，也许会看到不一样的自己。
放手并不是消极，而是以退为进，虽然症状是在的，但是我们可以腾出一只手的力量去过好当下的生活。
而如果一个人只是全神贯注地盯着双手，恐怕饭都要吃不上了，更何谈幸福呢？
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