中午，吃水浸金枪鱼，不好吃。感觉做成三明治应该会好吃。于是，找找制作方法，买一些配料。
全麦面包约270克，9片
黄瓜两根，很小的那种
蓝莓苹果果酱约50克
1.先预估一下配料，看看能不能夹住。
2.把黄瓜用擦子擦片。
3.蓝莓苹果果酱，先尝尝味道。（买丘比沙拉酱的时候，在旁边看到这个，然后就买了。）
4.把金枪鱼的水分挤出来（只有百分之五的水分，挤出来一点点水），倒在碗里。加入适量蓝莓苹果果酱，搅匀。
5.把金枪鱼和黄瓜放在一片面包上，再放一片面包，再放金枪鱼和黄瓜，再放一片面包，OK。
一共做了3个。晚上吃一个，剩下的放到冷藏，明天早上吃。
还是不好吃，还是鱼的味道，可能鱼加的太多了。这个鱼开袋只能放3天。下次多看看做法。买小罐的鱼。
Faye推荐加番茄、煮鸡蛋。没顾上，下次再考虑加。
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