2024年的运动计划

今天看到一句话：如果有一个目标，一定要写成行动计划而非目标计划。目标是用来实现的，行动需要直接去做。

最有效的行动计划就是列清单，以及将目标分解到一步步可以执行到最小行动。

2024年在运动上有一些不一样的想法，而要实现也需要有最小的行动且部分已经在进行中。

首先是爵士舞的继续学习。继2023年上了十来次线下课没有什么太大点收获时 因在小红书商刷到一个自学的素人博主，咨询了线上的课程，这事儿便一直放在心上，也有了年前放假时的那篇《我又买课了》。

在这里的行动就是把线上舞蹈课买了下来，过年前练了几次，今天又开启了年后的学习，只有动起来才有感觉，每天至少半小时练习。

第二是想加入跑步练习，想在2024年完成一次半马。跑马拉松以前从未想过，源于自己心跳过速觉得不适合这样的剧烈运动。

而后来接触到了专业的跑步练习，得知心率是可以锻炼的，于是觉得自己跑步练习说不定也有希望，于是预约了做相关的测试，目前还不知道结果如何，但相信专业人士回给出专业的建议，助力我跑步及半马目标的实现。

舞蹈学习和跑马拉松是自己以前大脑里幻想过可以做的事情，但却从来没有说出来且写下来过，而现在自己都从最小行动开始在做了，多勾勒梦想达成的种种过程，梦想也并不遥远。