每天写，既不用为选题绞尽脑汁,也不会因为篇幅太大而被吓住，还能有益于锻炼你的思维水平，非反思日记莫属。
反思，是一切思想的源泉，是锻炼我们基础思考能力的工具。一开始我们可以只单纯地记录事件，再到记录感受和情绪，然后能够深入思考和反思，最后通过反思来影响自己的行为。
写反思日记，你可以根据每天的情况，既可以是简单的【每日一思】，也可以是略为复杂的【反思日记】。如果你有合适的社群，把它分享到社群，不但能够吸引小伙伴参与话题激发更深入的思考，最重要是帮助你把反思这一个偶发的行为变成主动的、持续的行为。
如果刚开始不知道写些什么，可以给自己设定一些提纲。
比如，我的反思日记提纲是这样的：
1.今天做了什么或是遇到了什么不一样的事情，有什么收获？
2.今天又新认识了什么人？可以学到什么？
3.今天为家人做了什么？
4.今天是否运用了新方法、新理念？
5.今天在情绪控制（与人沟通）上如何？有什么收获？
6.今天帮助人了吗？
7.今天是否离目标又近了一步？
坚持写反思日记，你会发现自己越来越敏锐，越来越有想法，你会在不经意间收获越来越多的益处。
成甲说：
人与人之间的差距不是来自于年龄，甚至不是来自于经验，而是来自于对经验总结、反思和升华的能力。
人的进步和行为的改变，往往源自于反馈。如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改进的。
反思日记，是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。我们大多数人并没有意识去对自己行为的可能影响进行主动管理。我们往往是遇到一些挫折，或者遇到很大的困难，把自己逼到一定状况的时候，才会去反思。
现在，你把反思反馈的频率强化到每天都发生，实际是在把成长的经验点一个一个积攒起来。
如果能力增长是一条曲线的话，偶尔反思一下的人增长曲线的斜率很缓的；每天坚持反思，从生活经历中不断改进自己的人，增长曲线的斜率就陡得多。
这便是利用反思构建自己看不见的竞争力的关键。
对写作者来说，写作水平的高低，不是文笔的差别，而是思想的差别。一个思想浅薄、人云亦云的人，又怎么会写出有深度、有自己独特见解的文章呢？
所以，我建议你，不管未来的写作方向是什么，都可以把反思日记作为日常练习的一个方法，持之以恒坚持下去。
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