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应对被动生存时间,你要怎么做?

应对被动生存时间,你要怎么做?

作者: 叮叮悦读书 | 来源:发表于2021-07-06 23:58 被阅读0次

摘录:

1.应对情绪,并觉知自己当下的位置

2.完成他律任务,变被动为主动

3.“清单法”在被动生存时间中的应用

①减轻焦虑②专注当下③摆脱他律

4.总览全局,拆解目标,设定里程碑

5. 打钩的快感

明确:自律的反方向不是懒惰,而是他律。

想法:被动的生存时间既然无法避免,那么就好好去把它做好,具体怎么做,书中作者也提到了五点建议,如果你能把简单又无聊的一件事情做到完美与极致。慢慢地就会转换成一种化被动生存时间为主动生存时间。当然那个主动生存时间一定是你所热爱的,你所想要争取的生存时间,那么你就会为之奋斗和努力。

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