第一章 行为&注意力与系统1

一、今日交流的主要内容

（一）170710取消YY共读反思

1. 是由捷径导致，S型人格，不擅长在公众场合暴露，更喜欢躲在角落，默默的观察找到关键点。

2. 当时的选择是要不要突破自己，投资收益率如何？

3. 不做详细展开。

（二）回顾P005/1234段内容

1. 台版“系统1系统2”，中信版“行为与注意力”

1.1系统一

所有的事情都要先进入到我们的感觉系统，感觉系统对他进行判断，（对象的情绪，目的，期待），然后进行直觉解释，解释每一个答案分别是什么。解释完成后满意就进行决策环节。不满意进入系统二

1.2系统二

1.2.1不满意的话调取知识组块，判断是否有知识组块，有知识组块写入工作系统，没有再采用别的方式。

1.2.2满意获得奖励

甜面包热汤

R（对动机的奖励）：对动机的满足，得不到满足的奖励是伤害

第一章 行为&注意力与系统1

系统2厉害但是由系统1给提供的决策依据，系统2又能对系统1进行影响

2. 思考（主动阅读的目的）：行为，S1S2和注意力三者的关系？

将s1和s2当成两个人，各有优缺点，能力长短处。

3. 30秒电梯法则：芭芭拉金字塔原理，结论先行。

第一章 行为&注意力与系统1
第一章 行为&注意力与系统1 （三）通过P005的案例分析系统1的特点 第一章 行为&注意力与系统1

1. 特点1：无意识不能自控

第一章 行为&注意力与系统1

（1）以身俱来的能力

所有以身俱来的能力本质上都是为了活下去。

第一章 行为&注意力与系统1

（2）只耗费一点点精力

第一章 行为&注意力与系统1

通过刻意训练，将知识写入到长时工作组块就进入系统1，可以无意识地快速调取。

2. 特点2：有意识不需要自控

知道发生了什么，可被控制但不去控制，依然由系统一接管控制

3. 特点3：共同分享注意力

系统1自动化调用注意力，系统2判断行动决策。

（四）请全体参与者输出感受。

第一章 行为&注意力与系统1

（三）用户筛选金句

在读的时候要谨慎，不要陷入细节之中，很多人经常会因为一个细节丢掉整体。

所有与生俱来的能力都是为了活下去

人是意义的动物

之所以学习慢的原因，是你从来没有慢过

意义是行动最大的驱动力

所有动机的奖励都是满足

通过刻意练习，形成打通时的心理表征，再将打通时的心理表征迁移至其他学习领域。刻意训练的越好，越容易迁移。

三、用户反馈精选

096-合肥-胡奎

理论+实例展示，说服力MAX：永澄老师对刻意练习的重要性的逻辑推理如此严谨，关键是老大能随口就说出来这也是刻意练习的结果。

m015-成都-Viney薇莉

1.老大讲结构，与课文的段落相结合，节构的定位作用。

2.行为上快与慢的问题源于一些错误的认知。慢阅读，能否获得打通的快感！

3.提高认知克服系统1的偏见，现在才慢慢体会到这本书的重要性，知道自己的系统一是如何工作的

082-鹰城-digman

1.结构化思维表达的方式需要刻意练习，需要过脑子主动思考之后进行表达。思考的结构性决定表达的结构性

2.该慢的时刻就要慢，该快的时刻就要快。做好每个阶段该做的事。

0岁到3岁，刻意练习本能反应，也就是自主发生且毫不费力，从3岁开始练习自动运行但是可以不控制的知识与技能，再大一些时开始训练系统1、系统2共享注意力的控制权。

3.对系统2、行为、注意力的所有认识都是为了构建我们的系统1，不断的进行控制与训练，不断构建我们的行为库，模型库，概念库，流程库等等。让他们成为系统1运行的原料，逐渐成为专家。

4.刻意训练是一种学习方法，他是来完成知识拼图的重要方式，通过各个组块的刻意训练逐渐的完成整个知识的拼图活动。通过自己对权重的认知，确定目标点，逐步达成，不断蔓延扩散。

5.学习慢是因为你从来没有慢过.没有慢过，就是没有经历过刻意练习.没有经历过刻意练习，就没有经历过打通的快感，就没有足够的心理表征形成对象的清晰认知，就没有完整的认知，就没有迁移的可能，因为细节的迁移有局限，很难具有迁移性。总之，关键的地方一定要慢下来。

060-西安-随风拂尘

1.学习慢是因为你从来没有慢下来。“轻省的重负”“懒人累死”，是两个侧面。

求快就是用现有的技能、资源凑合一下，如果是要反复做的话，凑合是无法提高效率的，从而从长远看耗时更长，让本来想节省时间的事变得适得其反。“磨刀不误砍柴工”

2.结构化输出：根据XX，通过A、B、C、D得到G。结构嵌套，框架即可输出，理解文章。根据的内容是理论原理，经验，这是Why、How、What之外的，应该用在How的层面，是“如何做”的思路来源。

3.对动机的唯一奖励是满足，并不把事情完成看作是奖励，总以为还应该有其他的奖励，这也是我为何总是处于“比较不满状态”的原因，事情做完这件事就完了，名利等给我是另一件事了。

290-济南-鬼谷老尤

快只是表象，慢才是根因，一定要让自己慢下来，快不是目的，能够扎实的把知识领会，并写入长时工作记忆中达到运用的标准才是我们的目的，沉下心来，刻意练习，才是成为高手的最佳捷径。