今天下午才听完李宏嘉老师的分享，非常棒，而且他每天的一分钟语音分享让我也印象深刻，是一个很自律，严格要求自己的人，想想他就应该是一个很成功的人吧，我们医学上讲慎独精神，就是不管在有没有人的情况下，都依然认真做好每一件事，是非常值得学习与尊敬的，自打进群来，老师始终如一，每天都利用早晨做好自己的事，深深佩服。
因为早起真的不容易，特别是每天早起，雷打不动，对于我来说就是太难了。早起必须早睡，这是真的，长期晚睡或者睡眠不足，早起就很困难了，而且会影响一天的工作效率，所以要想利用早上的时间，晚上必须放下手机，完成该完成的，早些睡觉。早起是一个过程，不要特意明天就5点起床，这是一个逐渐的过程，可以6:30，6:00，在5:30……你慢慢适应了，就会慢慢坚持下来的，坚持下来后也要不断的反思，调整，巩固，才会有空间进步，让自己不断成才。我得听从身体，慢慢的跟随小伙伴的步伐前进，在这个集体至少有动力了，有学习的方向了，不会再懒散下去，这对我比较有拖延症的人很有好处，无规定不成方圆嘛，不过我觉得下决心还是得靠自己，像我，虽然有早起打卡，但没几天是实质性的，只是单纯为了打卡，就好比是报个到而已，我觉得很惭愧，早起那几天读了英语、健身，就觉得很有成就感，所以还是希望自己真正的行动起来，做一个有意义的晨型人。
我晚上睡的比较晚，比较坦，很墨迹，总是弄到10点半多上床，然后就是刷手机，其实我是睡眠超差的人，可能对睡眠这快比较沮丧，因为长期失眠嘛，我都要一两点睡着，所以早上根本起不来，只能靠药物早点入睡，这样睡的晚，越来越恶性循环，所以决定今天开始上床戒掉手机，争取早睡早起，睡的早些，心里紧张就少点，对睡眠可能会好点，我想做一个自己喜欢的人，对自己要有要求，而不是每天得过且过，向群里的小伙伴们学习，有目标，有理想，积极乐观，不对生活抱怨，脚踏实地的做好自己喜欢的事情。
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