中庸

昨天一首《插曲》阻断了我继续讨论快乐的步伐，今天继续前天《难寻》的话题。

叔本华说：人是被欲望控制的动物，当欲望没有满足时——痛苦；当欲望得到满足时——无聊；人生就像钟摆，在痛苦与无聊之间摇摆。怎么办呢？难道一生真的如此，不是无聊就是痛苦吗？

其实，他考虑的都是极端，都是结果。而我们古人早有关于人生与成功的“中庸之道”，让我们中不偏、庸不易，持之以恒，中正平和。在《易经》也早有“天道忌满，人道忌全”的道理，什么事情都不能做的太过，过犹不及。当我们做一件事情的时候，去享受做的过程，而不是眼睛只盯着结果，哪里还有无聊与痛苦呢？

心理学研究也早有定论，人在得到一个东西之前，也就是这个东西将得到未得到的时候，一件事情即将完成的过程中，是大脑分泌多巴胺最多的时候，东西真正得到了、事情完成了，多巴胺分泌会迅速降低，只带来极其短暂的快乐，更多的是一种事情终结、如释重负的放松感。

所以说，生活中、工作中，我们要尽可能的享受做的过程，就像奥运选手，进入决赛的人在技术上差别不大，主要的比拼是心理上的较量，如果心里只想着最后要得到冠军，往往会与冠军失之交臂。冠军得主都是将注意力完全放到做的过程上，全神贯注于每一个动作，最后好的结果自然会有。

在这方面，我更认同心理学家米哈里·契克森米哈赖的观点。他认为，幸福与快乐不是你存心找就可以得到的，心无牵挂、感受敏锐、完全放松并不是人们最愉悦的一种感受，最快乐的时候是在一个人为了一项有挑战的任务，通过努力、辛苦付出，把自己的体能与智力充分发挥的那个过程，那时候人们全神贯注于做事情当中，完全掌控了自己的意识，能够自行决定自己生命的内涵的参与感，达到了忘我的地步。他把这种情况叫做“最优体验”，称之为“心流”。

确实，我们处于一个信息爆炸的环境当中，过多的信息充斥于头脑，不能及时处理，就会导致我们烦躁焦虑，不如静下心来，将注意力放到我们生活中、工作中的每一件事情上，把遇到的每一件事情当做对我们人生的一次磨练与学习的机会，集中精力、贯注与当下，在做的过程中提高自己的技能，修炼我们的心性，成功也好、财富也好、快乐与幸福，都将不期而至。