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99时间管理 周检视 第15周

99时间管理 周检视 第15周

作者: 云朵6 | 来源:发表于2018-10-19 12:45 被阅读5次

10月第3周计划项目:

上班(培养小老师,养成听写习惯)√

带儿子(绘本√+英文动画√+吃饭×+睡觉×)√

做饭(买菜√ 水果√ 早餐 √晚餐√ —看早餐食谱×)√

晨间日记+感恩日记  7天 √

Amanda老师微课  3节 √

100讲 5讲×(3)

清单:

电影 2部  ×

大李音频  2个  ×

《关键期关键帮助》 2个 ×

大树之舞  3次×

早睡早起  5天×

一、存在问题

1.忙而乱!

        琐碎事情太多,照顾孩子的吃喝拉撒睡,照顾生活起居柴米油盐洗衣做饭,还要兼顾工作,周末不紧不可以好好放松休息,回家还要被老公的暴脾气牵动,有种被事情埋了的感觉。越不能够理清思绪,就越混乱。不知道对自己来说——到底什么事情时最重要的?——抱歉,除了生活琐事,娃儿工作——我已经不是我了。

2.情绪问题是死结。

        总是陷入不断自黑的情绪里,分分钟就能负能量爆棚。一直会被旧的模式带到死胡同。攻击自己做得好,不是个好妈妈,不是个好老师,不是个好女儿,不是个好老婆……明明拼了老命在努力学习和成长,到头来却是这么多的“不是”……我到底要去哪里?我到底要苛刻什么?为什么会觉得自己怎么做都不够好?面对问题的心态为什么会那么消极?问题究竟出在哪里?死结不打开,世界都是黑暗的,还有什么精力和心情去谈其他的?

3.没有自己的时间。

      所有问题的核心就是,一路不停追逐,没有时间放空。我讨厌那些大道理,因为我天天都在给别人讲道理!我只想要——休息!我就是——一!点!都!不!想!上!进!请不要再逼自己了!OK?!

二、收获

1.经历了n次的情绪冲突,和儿子你死我活的争斗,我总要争个高下和输赢,反正最后要是不能如我的愿我必定会大发雷霆,让儿子嚎啕大哭。然后我又开始自责,陷入无休止的自我否定里。就这样痛苦而分裂的几次之后,我开始看到了自己内在的问题。——想要控制孩子,要求孩子按既定的期望做事情,害怕自己做不好,不接纳自己,完全感受不到孩子和自己内心的需求。如果说痛苦有什么价值的话,就是让我忍受不住,然后开始反观自省。反正我是分裂两面——恨我自己的,连带着恨我的老公,也恨那害我不浅的婆婆;愧疚于我的儿子和父母,觉得自己做得不够好,对不起他们。我甚至有点后怕,我越看见的多,就代表我走得越深,也代表着我更加容易走火入魔。我都怀疑,我参加的学习群和报名的学习课程都是传销!

2.最大的收获来自于感恩日记的诚实记录,反观自己,然后不断地发现自己浮于外在。把自己的需求寄托于外在。同时,让我不断地追问——我究竟想要什么?

3.认识了一群能量高的朋友,各色各样的都有。他们格局和眼界都比我高,可以随时拉我出“洞”,只是我需要克服和他们站在一起的压力!

4.更踏实了,活在生活里,而不是飘在天空中。面对学生态度温和,基本不发火不控制。面对生活中一些小事情,可以马上就觉察自己内心的情绪。

三、方向

1.首先想办法处理好每天的吃饭睡觉,要把这些事情当成是享受,我才可以悠游自在,从容不迫,否则一切学习都是白搭!

2.整理!清理!乱七八糟的房间,乱七八糟的衣柜,乱七八糟的生活,怎么做都是乱七八糟。

3.休息!亲爱的,你拼命要求自己做那么干嘛呢?做之前可以先想一想到底什么事情才是最重要的好吗?你平衡不了,还要背那么包袱,不累死才怪!

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