#周检视#第23周20180813-08129
本周是易效能时间管理192期90天践行2.0第11周。
本周金句:!!!
本周总评:8.125分
本周1%小进步:随性放松后的能量暴发!熬夜追剧,调整作息后开始能量爆发,不自责,不内疚,往前看!
检视:
1.健康(7分):朝六晚十(6/7),熬夜追剧一晚,《班淑传奇》,于正良心之作,值得一追!
坚持万步,日均14713(7/7),比上周下降,白天精神良好,但熬夜后的精神太差了,以后还是不熬夜为好!
随性放松后的能量爆发冥想7天,已坚持41天。
随性放松后的能量爆发睡眠质量比上周下降,主要是放纵自己追剧。上一次熬夜似乎是两个月前了,有进步!
随性放松后的能量爆发2.家庭(9分):电话父母两次,看望一次,和父母一起祭祖,陪父亲散步一次。
3.工作(8):本周工作清单余两项不紧急的未完。
4.人际(8):与老朋友保持链接,与亲戚加强沟通。
5.学习(9分):听《道德经》,读完《小狗钱钱》、《小狗钱钱2》。
读书会打卡(7/7)已坚持156天
随性放松后的能量爆发墨墨继续(6/7),居然漏了一天!
6.休闲(8):追剧。
7.效能(8):蕃茄钟25个,其中工作16个,阅读8个。
8.财富(8分):收支平衡。
下周目标
青蛙1:简书
青蛙2:阅读
青蛙3:工作
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