随性放松后的能量爆发

作者: 小虾米日记 | 来源:发表于2018-08-19 21:02 被阅读3次

    #周检视#第23周20180813-08129

    本周是易效能时间管理192期90天践行2.0第11周。

    本周金句:!!!

    本周总评:8.125分

    本周1%小进步:随性放松后的能量暴发!熬夜追剧,调整作息后开始能量爆发,不自责,不内疚,往前看!

    检视:

    1.健康(7分):朝六晚十(6/7),熬夜追剧一晚,《班淑传奇》,于正良心之作,值得一追!

    坚持万步,日均14713(7/7),比上周下降,白天精神良好,但熬夜后的精神太差了,以后还是不熬夜为好!

    随性放松后的能量爆发

    冥想7天,已坚持41天。

    随性放松后的能量爆发

    睡眠质量比上周下降,主要是放纵自己追剧。上一次熬夜似乎是两个月前了,有进步!

    随性放松后的能量爆发

    2.家庭(9分):电话父母两次,看望一次,和父母一起祭祖,陪父亲散步一次。

    3.工作(8):本周工作清单余两项不紧急的未完。

    4.人际(8):与老朋友保持链接,与亲戚加强沟通。

    5.学习(9分):听《道德经》,读完《小狗钱钱》、《小狗钱钱2》。

    读书会打卡(7/7)已坚持156天

    随性放松后的能量爆发

    墨墨继续(6/7),居然漏了一天!

    6.休闲(8):追剧。

    7.效能(8):蕃茄钟25个,其中工作16个,阅读8个。

    8.财富(8分):收支平衡。

    下周目标

    青蛙1:简书

    青蛙2:阅读

    青蛙3:工作

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