在学习英语的过程当中，综合类教材都包含听、说、读、写四部分内容。
其中读和听都是输入，说和写则是输出。
我们无论是通过收听课程还是阅读相关书籍，都是输入的过程，不止学习英语是这样，学习任何一门学科也都是这样。
说和写则是输出，把听到、读到、学到的东西通过讲授或说给别人听的方式内化为自己的新知。
输入与输出最大的区别就是知识内化。
同时，说和写都是需要行动的。这种行动使得运动神经和肌肉得到训练，形成记忆。运动型记忆的一大特征就是：一旦记住，以后几乎不会忘记。比如在钢琴上练习一首曲子，重复的遍数多了，自然形成肌肉记忆。一上手就能像看到曲谱一忙，弹奏起来。
同样的，两周内使用三次的信息，将成为长期记忆保存在大脑中。反之，不反复使用的信息，很快就会被遗忘了。
输入我们大脑的信息，会被临时保存在一个叫作“海马体”的部位。这个临时保存时间为2~4周。在信息被临时保存在海马体期间，如果我们反复使用了这个信息，大脑就会判断这个信息是“重要信息”，然后将其转移到大脑的“颞叶”，作为长期记忆加以保存。
怎么才算反复、多次使用已经输入的信息呢？
作为一个简单的标准，应该在信息输入大脑后的两周内，要对该信息进行三次以上的沟通输出，也就是使用它三次以上。让它自动保存为我们的信息。
将输入与输出相互作用起来，形成一个闭环，这是最基本也是有效的“学习方法”。更是完美的“自我成长法则”。
输入与输出的黄金比例应该是3∶7
输入时间＜输出时间，是自我成长的关键
三分输入，七分输出。
只有输出远大于输入，才能学之有效。理论就一句话，实践它却需要大量的行动。然而在大量的行动之后，我们结合自身情况，对输入的内容进行了重组与整合，最终形成我们自己的知识体系。
输出的结果需要反馈，以指导接下来的输入。
所谓反馈，就是对输出的结果进行评价，根据这个评价，对下一次的输入加以调整、修正。审视、反省、改善、修正方向、微调、查明原因，都属于反馈的过程。
什么是反馈？
通过反馈，我们可以改正以前的错误、修正前进的方向、吸取教训、积累经验，这样一来，我们肯定会比以前有进步，这就是自我成长。
总的来说，通过输出，可以让我们的记忆更加深刻，甚至可以改变我们的行为，实现自我成长。
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