若瑀老师在山上的训练，可以说是非常人能想象的，这过程，考验身体，考验毅力，考验人性的弱点
夜晚，经历一场几个小时在崎岖不平的山路上，飞速徒步回来后，若瑀老师觉得好像刚从死亡里走一趟回来，很想大哭一次，而回到谷仓时，没有任何人过来安慰和怜悯，可是她书里说：“恰恰在没有人安慰时，自己收拾好眼泪，却看到了自己内心那股力量。”
有时候身体练习时会感受到疼痛，这些疼痛会让人立刻产生一种坚持不住的无力感，若是自我沉溺，就会想不行了，太累了，放弃了，自我的感受非常清晰明确，可若是深深的去体会，这些语言和感受是头脑层面的想象，不强化不认同，只是关注身体和呼吸时，恰恰，那个身体的疼痛的卡点在不知不觉中就突破了，换来的是身体的通透和内心的力量……
意志力，内心的坚韧，有时候是需要一些事情来体验的，比如瑜伽，舞动，它们不仅仅是一项身体运动
作者刘若瑀的标签有，兰陵剧坊，优人神鼓，葛托夫斯基，修行和艺术，顿悟等 2016年5月第一版 中国青年出版社 作者...
若瑀老师在山上的训练，可以说是非常人能想象的，这过程，考验身体，考验毅力，考验人性的弱点 夜晚，经历一场几个小时在...
之所以读这本书，第一是对优人神鼓的耳闻，第二对若瑀老师的身体训练比较感兴趣，她多年的经验凝聚在这本书里，若瑀老师本...
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优人神鼓＂刘若瑀老师讲述记录整理： 这家深藏在老泉山的优人神鼓剧场，鼓声着实让我们震撼，31年前创办人刘若瑀从纽大...
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本文标题：《刘若瑀的三十六堂表演课》 读书笔记3
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