《刘若瑀的三十六堂表演课》

作者刘若瑀的标签有，兰陵剧坊，优人神鼓，葛托夫斯基，修行和艺术，顿悟等

2016年5月第一版 中国青年出版社

作者结合葛托夫斯基教导和自己三十年感悟，构架了他在剧团工作的引导方法。以回忆的形式写了本书。36堂课，自然也是作者的架构。

上学期

第一课，打破时间

1983年暑假的课程，飞到千里外一个牧场，没有自我介绍，在谷仓唱歌跳舞yanvalu到天黑。

“第二天下午四点集合”不是同一宣布，而是一对一传递口信的，一次只告诉一个人。

第二课，没有语言

没有开场的仪式，没有交际的语言。眼神和主动的警觉，打破了内在的被动状态，让自己成为了一个主动的人，随时保持一种警觉。

语言可能无法真正认识对方。安静可以培养观察力，‘没有语言’将帮助你真正进入表演者的课堂。

第三课，站在起点

Tell us our end will be how?

Have you discover them the beginning that you look  for the end for where the begining is there the end will be.

Happy is he who will stand in the beginning.

He will know the end and will not test death.

找到终点的人就是一直站在起点的人。

喜悦就是活在当下，就是超越死亡，解脱成就。

“关于这首歌，你以为你了解，其实并不真正了解。”

第四课，只有呼吸，爱会充满，歌会自来

你在唱歌的时候，歌就是你的呼吸；你在动作的时候，动作就是你的呼吸。

流浪者的歌声，不是讨好观众，而是把内心的感觉，透过歌声传递出来。

出出入入，空爱不二。

第五课，"看"，不是"看见" ——《运行》

运行，是一种仪式性训练。要感受，“don't look, to see. See, see only.”

《刘若瑀的三十六堂表演课》

全然的“观照”，内视，放松。

第六课，听

表演像河流，需要两岸。自由在两岸之间。

优人神鼓没有指挥，靠的就是，听！

第七课，打开全身共鸣腔

如小时候妈妈叫你，发音位置高低变换。能量高低，喘气转折不要停。

能剧

第八课，说出名字

直面对错

第九课，有机的身体

第十课，去偷

第十一，危险就是机会

第十二，全然接受

第十三，保持未知，不用语言

第十四，知道规矩，然后犯规

第十五，武士，结束在胜利的时候

第十六，<看>的行动

下学期

第十七，去做——《神秘剧》

第十八，什么是神

第十九，矛盾就是生活

第二十，打破对称

二十一，