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帮助儿子处理愤怒情绪

帮助儿子处理愤怒情绪

作者: 遇见更好的自己Jane | 来源:发表于2018-07-28 17:39 被阅读0次

儿子生气的时候,会砸东西,甚至会打人,脾气相当暴躁。

后来我引导他:儿子,当你生气时,是因为你肚子里有一个恶魔控制着你。那我们深呼吸,大口大口吐气,就能把恶魔吐出来。

最开始那一两次,他学会大口吐气,就能缓解愤怒的情绪。但情绪强烈的时候,也不管用。那样我要牵着他的手,来回走上几分钟。并且提醒他,要调整呼吸,把恶魔排出来。

我告诉他,生气的时候不能扔东西,砸玩具。那样就会把玩具没收了。也不能打人,如果打人,要坐反省椅,且不能玩玩具。

生气的时候要表达出来,为什么生气?也可以寻求帮助。比如:"妈妈,我现在很生气,请帮帮我。"

如果做的好,或者比上一周有进步,可以获得奖励。

这一切成功的关键,就是我这个引导者,一定要在情绪状态佳的时候,不要被外界或者儿子的情绪所影响。极具爱与耐心。

有的时候,怎么引导他,都不见好。僵持在那哭闹,一不小心,我不但忘记原则,还会更情绪化的凶他,结果情势越难控制,收场。

孩子也是蛮聪明的,他也知道,你让他做的,只是为了让他不生气,省得给大人添麻烦。

当感觉到那是一个套路的时候,就不怎么生效。需要放下期待。就是你的方法不一定生效,孩子不如你预期的表现,依然无理取闹的时候,就接受那个事实。不要把爱哭闹,扔东西等过激行为全定义成不好的,要理解孩子这背后想要的表达的。无法判别原因的时候,就温柔的抱抱他,什么都不要说。也比随意的怪孩子凶孩子强太多。

比如孩子在堆积木,堆了几次不成功,就一股脑把所有积木全推到。背后是挫败感所引起的烦躁。

孩子是非常纯粹,透明的人。只要给予爱,耐心,再加上方法,他们很快就会改变。

而我的儿子克服自己的情绪几次后,他竟然能做我们大人的老师。

有那么几次,我和他爸爸因为一些事争吵失控了,儿子会聪明的判断,找不是很情绪化的一方,先去安慰那一方。比如妈妈更不讲道理,情绪更激动一些的时候。他就去找爸爸说,妈妈肚子里有恶魔,让她冷静。爸爸听他这样说,思维可以跳出来一些。可是大人不像小孩那样有效果的原因,当我们真生气的时候,会觉得教小孩的那些方法好傻,不愿意践行。在我的生活里,看到孩子一次次的从负面情绪里出来,很快转向正面的时候,就会觉得孩子才是我们大人的老师,要不断学习孩子的那种单纯,不执着。

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