舒心的《静下来，才能看见自己——给自己十分钟，让我们独处 》读书

作者：苍春波

      内容梗概——

      在繁杂的生活里偶尔独处一下，倒可以给单调的生活增添一笔清丽的色彩。独处自有独处的妙趣。

      独处使我们面对人生，坦然承认万物轮回，生死无常。

      独处给我们时间品味过去，回忆显得柔情似水；展望未来，憧憬总是信心百倍。

      独处使我们冥想，营造一个舒适的氛围，可以唱唱歌、写写诗，使自己从一切不快中走出，给自己营造一份好心情。唱得是否动听，写得是否精彩，唯有自己知道。

      独处使我们超脱、内心平静，与窗外那物欲横流的环境俨然两个世界，面对经历的一切是是非非，悲悲喜喜，大可一笑而过，任自己在独处中调适心情。就像万米游泳者偶尔要上岸休息，甚至可以看卡通片，重新找回童年。

      独处给我们面对自己的机会，想想现在自己是否如自己想象的那样，审视一下自己的为人处世或看看身旁的人和事，做一个清醒的旁观者，发现一些生活的哲理，也不失为一种乐趣。

      其实，独处就是一个调适心情、调节自我的过程。在你被世间的喧嚣、疯狂快乐冲昏头脑时，你需要独处，回归冷静，整理一番头绪。在你生活受挫、焦躁失落时，你需要独处，重新冷静地审视自我，还自己一份“心静”。

      当局者迷，旁观者清，不时把自己拉到一边，看看这个世界，有美丽，也有丑陋；有真实，也有虚伪；有善良，也有邪恶……叹它如此丰富，给人广阔的天地；叹它如此真实，容不得你一步糊涂。不要为挫折而懊恼，不要为不公而怒吼，学会坦然吧！

      给自己十分钟，让我们独处。

      给自己十分钟，用独处调节心情，沉淀一切……

      心得体会——

      给自己十分钟，让我们独处，不被别人打扰，也不要被自己打扰，就会发现不一样的自己，就会发现世界更多的美妙。