1.统计阅读数量是为了满足虚荣心。知识面越广，思想越独立，读不完的书就越多。不要刻意追求读完多少本书，而要时刻关注可以预测未来趋势的新概念。
2.读书时感受到的困惑，就像运动时感受到的肌肉酸痛。阅读是在锻炼精神的肌肉，运动是在锻炼身体的肌肉。
3.擅长算术和几何比深入研究高等数学要有用得多。所以，我建议多花些时间阅读微观经济学——从微观经济学入门课程开始。
4.一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。
第二部分 幸福
5.可以说，幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。
幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。
幸福”并不是一种客观存在，而是一种主观感受。
幸福就是消除缺憾感之后的感受。
6.人生转瞬即逝，如黑夜中的萤火虫。尘世光阴等刹那，白驹过隙一瞬间。活着就是要充分利用每一分钟。“充分利用”不是说要穷尽所有时间去追逐一些愚蠢的欲望，而是要认识到自己在这个星球上的每一分每一秒都是非常宝贵的。生而为人，就有责任确保自己的幸福，确保用最好的方式诠释万事万物。
7.我们都认为江山易改，本性难移，但事实是，我们是可塑的，而世界基本上是固定不变的。
8.大脑也是可塑的，每一天都是崭新的。记忆和身份只是来自过去的负担，让我们无法自由自在、心无旁骛地活在当下。
9.人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在做比较。
10.以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补现实缺憾的希望寄托于未来。消除缺憾感会让人更容易活在当下。
11.“思考的间隙即开悟。”
12.欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。
13.平和是静态的幸福，幸福是动态的平和。
如果你是一个内心平和的人，那么无论做什么事你都可以获得幸福的体验。
内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。
14.嫉妒是一种有害的情绪，因为归根到底，它并不能改善你的生活，只会让你不快乐，而你嫉妒的那个人仍然是成功的、美丽的，仍然拥有你所嫉妒的一切。
如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，嫉妒就毫无意义。
当我意识到这一点时，嫉妒心瞬间就消失了，因为我不想成为其他任何人。我很高兴我是我自己。
15.获得幸福最重要的诀窍之一就是，认识到这是一种你可以锻炼的技能，是一个你可以做出的选择。
16.医生不能让你健康。营养学家不能让你苗条。老师不能让你变聪明。禅师不能让你冷静。智者不能让你富有。教练不能让你健壮。最终，你必须自己负起责任。救赎靠自己。
17.冥想是思想意识的间歇性禁食。
拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗。
冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音。只有以冥想本身为目的，冥想才会“起作用”。徒步旅行是行走冥想。写日记是书写冥想。冲澡是意外冥想。静坐是直接冥想。
18.人生旅程有时顺风顺水，有时惊涛骇浪，生活总会以自己的方式继续，而每个人的旅程体验主要取决于自己的解读。生而为人，我们拥有三观五感、七情六欲，最后与世长辞。如何解读自己的遭遇，完全取决于自己，每个人对这些遭遇都有不同的解读方式。
19.只因在劫难逃，万物更显美好。你永远不会比此刻更美，我们也永远不会重回此地。——荷马，《伊利亚特》
20.灵感本易逝，行动应当时。
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