出现气血不足的情况，喝茶养生是即安全又标本兼治的方法。
玫瑰花茶
1.玫瑰花15克
取玫瑰花15克泡水，一般可加入一些红枣、枸杞或者蜂蜜。
功效：清火润滑、祛斑控制、嫩白补水。
2.桂圆红枣茶
桂圆3个、红枣4个
将所有材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟左右。
功效：桂圆有养心安神、滋阴补血之功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性朋友。
3.当归茶
当归10克、红茶8克、冰糖10克
当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量水，用大火烧开，加入红茶，转为文火煮30分钟左右，滤渣取汁，加入冰糖，待其融化即可。
4.桂圆红糖茶
桂圆6枚、红茶10克、红糖适量
将桂圆、红茶分别清理干净，一同放入锅中，加入适量的水，然后先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟左右，滤渣取汁即可。
功效：补益气血，适用于贫血、失眠健忘、体虚怕冷等
5.柠檬蜂蜜菊花茶
柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量
准备好所有料理，然后用水打湿柠檬，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻即可，用水洗净，切片，杯子放入菊花、冰糖，再加入柠檬片，注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
功效：排毒养颜，提神健身、消除疲劳
6.益母草红糖茶
益母草1钱；香附子1钱；红糖适量
将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
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