大脑需要葡萄糖来提供能量，我们摄入碳水化合物，并将其转化为葡萄糖，为脑部供能，所以孩子的早餐一定要吃主食（谷薯类），如馒头、花卷、面包、米饭、饼、杂粮粥等，并且每天的主食要多样，还得粗细搭配，可以将一些五谷杂粮融入到主食中。
今日快手早餐：小米山药粥，黄瓜拌豆干，水煮蛋，菠萝，杂蔬鸡蛋饼（白面，玉米面，鸡蛋，青豆，玉米粒，茄丝，黑芝麻），千禧果。
这个小饼蘸点酱吃着更美味哦。
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本文标题：儿童营养早餐5.22
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