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足底筋膜炎不是老年人专利

足底筋膜炎不是老年人专利

作者: 缘非来也 | 来源:发表于2018-07-09 23:18 被阅读0次

足底筋膜炎不是老年人专利。

脚掌一共有26块骨骼,骨与骨间有100多条绳子般的韧带将骨头牢牢系住。除韧带外,小腿后方还有一条「胫后肌腱」更多相关内容请站内搜索:到脚内侧来撑起足弓;脚底板还有一片扇状的足底筋膜,从脚跟更多相关内容请站内搜索:到5根脚趾,会随着走路步伐伸缩。这片筋膜就像天然的避震软垫,承受全身重量并吸收地面的反作用力。

老化会使韧带、肌腱退化,筋膜被迫承受更大的拉扯力道;体重太重、走路姿势不对(脚掌着地)、穿着不合人体力学的鞋子,例如太高的高跟鞋、薄底娃娃鞋、人字拖,也会增加筋膜负担。再加上两脚跟骨承受六成的全身负重,每天走路跑跳,筋膜和跟骨交界处容易有小撕裂伤,逐渐累积变成慢性发炎。

美国统计常人一生中罹病机率约10%,台湾还缺少相关数据,但近年全民疯运动,加上发胖、人口老化,遇上足底筋膜炎的机会恐怕跟着增加。

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