什么是足底筋膜炎-足底筋膜炎的日常护理

什么是足底筋膜炎-足底筋膜炎的日常护理-北京德胜门中医院骨科-黄运绥主治医生指出：足底筋膜炎是生活中比较常见的一种足部疾病，筋膜炎患者要想解决足底筋膜炎的问题，可以通过物理方法或是药物来治疗，不过，足底筋膜炎要做好护理，可以让患者更早的恢复。

　　足底筋膜炎的日常护理

　　足底筋膜炎的患者要注意选择合适的鞋子，避免行走时间多长，如果足部感觉不舒服，就要停下，好好休息。

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　　在生活中，我们可以从以下几个方面进行足部护理：

　　1、最基本的就是要控制体重，因为人体全身的重量都是压在足部的，如果体重过重，就会造成足部的负担相对过重，造成足底疼痛加重。

　　2、每天晚上可以用热水泡脚，缓解足部疲劳和疼痛。

　　3、有足底筋膜炎的患者千万不要不穿鞋子在地上行走时间过久，由于赤脚着地，会因为地面凹凸不平，早晨足底筋膜加重的现象。

　　4、还要注意要选择合适的鞋子，鞋底要软，但是鞋底不要太薄，防止走路的时候碰到痛点。

　　5、控制体重，因为人体全身的重量都是由足部来承担，如果体重过重的话，就会增加足部负担，也就会加重病情。所以控制体重，能减少足部负担，改善足底筋膜炎的病症。

　　提醒：足底筋膜炎是由于足底的肌腱或是足底的筋膜发生炎症，这样就会导致脚跟疼痛，其压痛点往往是在足底接近足跟处，有的时候是晨起时疼痛明显，行走后会缓解;有的时候行走过度疼痛会更剧烈。

　　因此，对于有足底筋膜炎的患者要及时的治疗。可以采取物理治疗、药物治疗以及封闭治疗等方法，通过对症处理，就可以治好，不过，对足底筋膜炎不可忽略其护理。