身心安康

昨天晚上学习了郭文斌老师讲的起居有常，饮食有节，开始调自己的生物钟，早上醒来，先听张老师的语音，然后扒拉了半天淘宝，看看能不能找到喜欢的适合春游的古风装束，看了半天脖子疼腰疼。

吃完早餐，开始拿出经典诵读，把《弟子规》、《道德经》各读了一遍，享受这种学习状态，在读《道德经》时，感觉正气在脊柱内充盈，流动，全身舒泰，虽然有时读着读着思想也会跑会儿锚。

读完书把孩子的屋子打扫一遍，想叫上孩子一起来打扫，孩子不愿意，我是威逼也不来，于是嗔恨的心来了，恶口的语言也来了，反思自己还是没有说她想听的话语，不能感同身受的替孩子着想，孩子是一面镜子能照出自己的修行如何。

把先生晒干的衣服叠好放在床头，又把脏衣服都洗洗，做事的过程中，都是在磨自己的心性，让自己女人的阴性力量出来，傲慢心去除，不改变，不成长，终究是痛苦的，家是道场，感谢公公婆婆先生孩子给我成长的机会，把别人都当成菩萨，是来度我成长的，心态就会放平。

今后会把给公公婆婆按摩捶背作为每天的功课坚持下去，让家人开心，自己开心，其乐融融。

晚上10点入睡，不贪口。养好身体。