你有多久没看过自己的身体了？

今天的线上相牌沙龙，董老师加入了冥想，没想到我的反应如此剧烈，一开始头皮发麻，马上恶心呕吐、打嗝、放P，我不得不关掉摄像头，身体的反应最诚实。

董老师引导的是身心相合，脑海中我看到的自己就是一个轮廓，她穿着红裙子（被我画过无数次的红裙子女孩），但具体五官什么样子，我看不清。我有多久没认真看过自己了？好像从没有认真看过自己，我不喜欢自己的眼睛，又小又近视；我不喜欢自己的皮肤，又黑毛孔又大；我不喜欢自己的身材，腰粗又腿粗…所以我只喜欢用我那近视的双眼，看到朦胧的自己。

我的身体啊，原来我从来没接纳过你！你却承载了我快40年的生命，却从未怨言依然挺拔！

董老师给我个作业，每天照镜子3分钟，早起跑步打卡，那就逼自己一把，先去练习接纳自己的身体，才能好好爱自己，才有能力去爱别人。

我今天的牌：去自然之中，与天地万物链接，去接纳自己，回到自己的内在。