父母经常叫孩子快点去学习，努力学习，但却没有人告诉他们到底要怎样学习。 有些人，看很多书，但看完后完全想不起书中的任何内容。
我当年读的是一所名牌高中，全香港出状元最多的学校，我的朋友总会说：”你们成绩这么好，一定牺牲了很多玩乐的时间，全心全意地去学习吧？ ”
其实，我们成绩好并不是因为我们付出得特别多，而是我们找对了方法。 你应该有遇到过一些学生，他上课得认真，笔记做得美美的，又很努力学习，但分数就是一般般。 如果你也是这一类人，你并不是需要更努力学习，而是找到适合的方法，让自己的学习变得更有效。
你是怎样准备考试的呢？ 画重点？ 做笔记？ 重复地背诵内容？ 如果你是用这些方法，放心，你并不是唯一，调查指出，有80%的人都是用以上的学习方法的。 脑科学家发现，重复阅读对长期记忆是没有帮助的。 在你不停地阅读时，你会产生一个误解，以为自己已经背好了，就会掉进元认知的坑里，也就是说你通过重复努力地阅读后，你以为自己懂90%，但事实上，你懂的可能只有30%。 你没有办法真正地掌握自己的真实情况。 也就是有些孩子，拿着书一直看一直看，看很久以后，以为自己已经把内容背好了，但要默写的时候，还是错漏百出。
但有些孩子，他好像很轻松，就能拿到很高的分数，是因为他们特别聪明吗？
不，只是他们并不是用以上的学习方法。 学习有效的几个方法：
一，回想并输出
记忆是一件很有趣的事，你这一次回想的，共不是基于原本的事件，而是基于你上一次回想时的记忆。 意思是，你星期一考试，星期二的时候，我问你考试的内容是什么。 星期三又再问一次，你星期三回想时并不是回到星期一考试的情况，而是回想最近一次的相关回忆，也就是星期二的回答内容。 这就是为什么我们有时候坚信了很多年的回忆，原来是错误的，因为只要中间有一次出错了，那后面的回想都会基于前一次的回想内容，一次错了，后面也会跟着错。
通过多次的回想，才能建造成长期记忆。 记忆最有效的方法，不是多看，而是想多回想。 悉样才可以多回想呢？ 可以通过做题，讲出来，画出来，写出来⋯⋯
哥伦比亚大学做了一个研究，把学生分为两组（A和B），A组的学生案传统的教学方法来教（就是阅读＋复习）；B 组的课堂上会有随堂测试。 一个学期后，发现A组的学生平均分数是C＋，而B组的平均分数是A－。
我当时准备高考，并不是先看书，再做题。 我是反过来，先做题，再看书。 刚开始会很痛苦，因为没有看过书，做题时很多都不会做，分数都会很低，打击也很大。 但这样可以很有效知道我自己的弱项在哪，我不懂的知识点有吗些，然后才番书找答案。 然后再做题，这样重复几次，分数就会越来越高，而且非常有效。
我有些同学，是用当小老师的方法。 你不一定需要找一个观众来听你说，他就对着枕头说，把书的内容讲一次。 但要注意，讲的时候不能拿书，也就是说，你要把内容看完，用自己的语言把内容表达一次，而不是把书的内容读一次。 或者，其他同学有疑问时，你也可以积极回答，这可以帮助别人，也可以帮助到自己。
二，后刻意练习
刻意练习指的是在一段时间内重复练习，从细节抓起。 我认为刻意练习只适合从优秀到卓越的过程，当你遇到瓶颈时，就可以把你要学的折成一小块一小块这样去练，把每一个细节做到完美，再结合起来，就会很完美。
在遇到瓶颈前，我更鼓励的是间隔练习（也就是后刻意练习），美国有一个研究，找来38个医学院的实习医生，把他们分为两组（A组和 B组），他们需要学习做手术的技术，A组的学生一天就把四节课都上完；B组的学生每星期上一节课。 后来发现，B组学生的手术表现比A组学生好很多。 那是因为，我们学习知识后，需要时间去巩固，这个巩固的过程可能是几个小时，或几天，每个人不一样。 所以，你会发现一些训练营，在营的时候效果特别明显，但过一段时间后，全都忘了，用不上。 因为要人的行为形成习惯，是需要时间，急不来。
三，穿插练习
一次穿插两个以上的相关内容。 我刚开始准备的高考的时候，我给自己定下一天复习一个科目，以为这样可以更集中更有效。 刚开始是真的很有系统，但很快，就觉得很无聊，然后就分心，甚至不想读。 后来，我改为一天准备3个科目，要背诵的我就放早上，因为刚起床比较精神；午饭后比较易困，我就会做数学，或许要思考的⋯⋯当我觉得无聊时，我就会换科目。
脑科学家也证明了，不同的活动会刺激大脑不同的区域，当我们动用大脑不同区域时，会造成回路，也就把大脑激活起来。 久而久之，也会聪明一点。
以上是我自己一些学习的小心得，这也就是为什么我们可以轻松拿到好成绩的方法。 当你发现自己努力了，分数还是不理想的时候，你要的不是更努力，而是找到适合自己的方法。
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