自控能力差，不只是一个孩子的困惑，我们成年人在生活中，也常会遇到这样的自问，我该如何更好的自律？
能反思到这一点的人，起码，有了必要的自知之明，别小瞧，这至少是囚禁狂妄的绳索，而且，这是一切智慧提升的基础。
中学生的自控能力差，我认为需要从几个方面着手改变：
一是，对于目前的行为路线，内心其实是抵触和抗拒的。
为了应试而学习，这是因为我们社会还缺乏智慧，在目前的资源条件下，还找不到比高考更为公正客观的选拔规则。但是，卷面考试本身，也是对你所学知识的一种综合评价手段，这是难以否认的。
你先学着接受这样的选拔机制，再问问自己，还有不到一年时间了，我能通过坚持，在如此激烈的竞争下，证明自己吗？
第二，缺乏必要的恒心及毅力。
恒心和毅力，不是三两天的情绪冲击波，而是一股缓缓流动的坚韧力量。你可以尝试着，根据自己的实际情况，制定一个适合自己的学习和作息规划。
这个规划，开头绝对是低标准的，比方说，你坚持的跑步，感觉身心都疲惫了，歇息后，接着再来的时候，从五百米开始，或者，两百米也行。两百米？对，只跑两百米。那其实，是一个做给自己看的姿态，是一个向惯性宣战的信号——用行动告诉自己，我来了！
第三，自我激励。
如果身边有人不断地给你打气，当然不错。但有时候，别人不适宜的鼓励，甚至会激怒自己。因为在内心深处，我们都是倔强的。
如果你能学会不断地激励自己，鼓舞自己，有时效果好过外来的动力。告诉你一个我曾经藐视过的方法：在心里对自己说，我行的，我是好样的，我肯定能坚持下去！
所谓的动力，其实是欲望和目标达成的心理推动。你先肯定目标，强化它的合理性，制定完成它的规划，然后自我加注燃油，脚踏实地地一步步逼近目标。这，就是自律。
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